Postul 40 de zile fără - Argon Audiobook - Argon Audiobook
Postul creștin sau timpul pasiunii durează de la Miercurea Cenușii până la Paște. Oamenii ar trebui să folosească acest timp pentru a reflecta asupra stilului lor de viață și pentru a reconsidera prin abstinență. Indiferent de acest sens creștin, oamenii postesc din ce în ce mai mult astăzi pentru a purifica, detoxifica și regenera corpul.
În ediția Argon Balance, au fost publicate diverse cărți audio care nu numai că ne însoțesc în timpul postului conștient, dar oferă și sfaturi despre cum să implementăm o dietă conștientă și sănătoasă în viața de zi cu zi.
Postul intermitent crește în popularitate și din motive întemeiate: această metodă de post nu necesită timp de pregătire sau clisme și îl puteți încorpora în rutina zilnică oricând. Principiul: mănânci de două până la trei ori într-o perioadă de 8 ore și apoi postim 16 ore. Rezultatul: forță și claritate în corp și minte în loc de foame sau sentiment de plinătate. În același timp, excesul de kilograme cade de la sine, sistemul imunitar este întărit și diferite boli și plângeri sunt atenuate. Vei putea să te regenerezi, subțire și sănătos - fără să-ți fie foame! Ghidul pentru intervale de post al Petrei Bracht este citit de Ulrike Hübschmann și face mai ușor pentru toată lumea să înceapă cu această nouă metodă de post.
Dr. Hellmut Lützner oferă de peste 40 de ani instrucțiuni fiabile pentru postul independent pentru persoanele sănătoase. În How Newborn Through Post, el nu numai că ne însoțește cu pregătirile, postul în sine și perioada post-post, dar oferă și sfaturi utile de la rețete la exerciții de meditație. Acest tovarăș practic prin Postul Mare ne ajută să ne găsim drumul înapoi la o formă naturală a vieții umane în vremuri de hrană în exces.
O formă specială și din ce în ce mai populară este drumețiile de post, despre care se referă la cartea audio a lui Ruediger Dahlke. În el, el răspunde la întrebările de ce combinația de post și drumeții este atât de eficientă pentru corp și ce trebuie luat în considerare atunci când mă pregătesc pentru drumeții de post: Cum aleg ruta potrivită? Cu cine merg Ce mănânc și beau din mers? Expertul ne arată cum, pe lângă pierderea în greutate, postul și drumețiile curăță și organismul și creează un nou echilibru între trup și suflet.
În cartea sa audio Vindecarea cu puterea naturii, prof. Dr. Andreas Michalsen nu numai că vorbește despre metodele tradiționale de vindecare, care sunt mai contemporane ca oricând în natura naturistă modernă, ci ne arată și cum să facem față provocărilor vieții moderne de zi cu zi prin reducerea stresului și un stil de viață sănătos. Michalsen explică efectul postului asupra sistemului imunitar, de exemplu, și folosește povești ale pacienților pentru a arăta cum postul poate fi folosit ca agent terapeutic, cum ar fi pentru bolile reumatice.
În noua sa carte audio, Vindecare cu nutriție, Andreas Michalsen se dedică din nou preocupării sale cele mai mari: să ne facă mai sănătoși. (Cărți audio deja disponibile de la Audible). În modul său foarte personal, competent și convingător, el arată că dieta corectă nu numai că conferă corpului impulsuri de regenerare și auto-vindecare. Nu este nimic mai puțin decât cheia unei vieți mai lungi. Care sunt alimentele esențiale și substanțele nutritive ale acestora și ce forme de nutriție (de la mâncare mediteraneană la vegetariană la vegană) sunt cele mai sănătoase? Ce tip de post (postul terapeutic, postul intermediar sau postul intermitent) este potrivit pentru cine? Cele mai recente descoperiri din practică și propriile studii ale Charité sunt completate de alte rezultate actuale ale cercetării. Această carte audio este luminoasă și revoluționară, ușor de utilizat pentru toată lumea și are întotdeauna motto-ul: plăcere în loc de renunțare.
Justificarea științifică pentru o dietă vegană este oferită de cel mai cuprinzător studiu al comportamentului alimentar, al sănătății și al bolilor din cercetarea biomedicală: Studiul din China de T. Colin Campbell. În cartea sa audio, el explică legătura dintre dezvoltarea bolilor cronice și consumul de alimente bogate în proteine animale. Și oferă sfaturi concrete despre cum putem combate cu succes problemele și bolile anterioare de sănătate printr-o dietă vegană.