Postul acasă - Site-ul practic pentru un remediu rapid sau pentru o detoxifiere
Putem face o purjare cu suc de sfeclă sau suc de prune? Opinia mea
E, te întrebi dacă putem face asta o purjare cu suc de sfeclă sau suc de prune ? iti dau Opinia mea !
Adesea primesc întrebări de la oameni care vor să postească. Plănuiesc să bea suc de sfeclă sau prune faceți o purjare și pregătiți postul lor.
Epurarea sucului de sfeclă
Postul vindecă și tulburările psihologice și bolile? ?
Depresie, tulburări de anxietate, psihotraume, boli mintale: efectele postului
Puțini oameni se gândesc la post când trec printr-un moment de anxietate sau suferă de depresie. Cu toate acestea, postul acționează asupra emoțiilor și asupra bunăstării noastre.
Criza Covid19 a scos la iveală o realitate care o precedă și din care a fost doar un declanșator, un accelerator, un amplificator: francezii și chiar mai mult francezii suferă emoțional. Epuizare datorată încărcării mentale ca mamă sau ca îngrijitor, deoarece mulți îngrijitori sunt femei, în special cele mai puțin calificate și plătite, depresie, tulburări de alimentație, simptome posttraumatice netratate și adesea neidentificate, atacuri de panică, anxietate cronică și insomnie, solastalgie, consum masiv de droguri psihotrope, violență, lista a fost deja lungă, doar s-a înrăutățit.
Poate postul să aibă un efect pozitiv asupra tulburărilor psihologice? ?
Postul nu este prima terapie gândită de mulți, mulți oameni care suferă de tulburări emoționale cunoscute, cum ar fi depresia sau tulburările de anxietate. Când trec pragul unei boli invalidante, așa-numita boală mintală și nu mai este pur și simplu emoțională, cum ar fi schizofrenia, tulburările psihotice sau stările limită, atunci intrăm într-o altă lume, o lume foarte marcată de închisoare și medicamente.
Cu toate acestea, dieta noastră are o influență directă asupra stării noastre emoționale și mentale. Prin urmare, este firesc și esențial să studiem și să susținem efectul postului asupra acestor aspecte ale vieții noastre.
Microbiota intestinală și legătura sa cu emoțiile, dieta și stresul sunt din ce în ce mai recunoscute și validate. Acum știm că avem un „al doilea creier” în uter, prefer să-l numesc primul creier pentru că este anterior. Dacă luăm exemplul neurotransmițătorului cerebral bine cunoscut pentru impactul său asupra bucuriei vieții care este serotonina, este mult mai puțin cunoscut faptul că mai mult de 90% din acest hormon este produs în tractul digestiv și că, în consecință, alimentele noastre joacă un rol esențial. rol în producția sa ca și în reglementarea sa.
La fel ca în cazul bolilor fizice, tulburările sau bolile emoționale sau mentale se datorează unui set complex de factori. Boala este un fenomen biologic, psiho-emoțional și social.
Emoțiile bolnave sunt omniprezente în societatea noastră, sunt tulburările unei societăți de exces: depresia ca patologie a tristeții, tulburări de anxietate sau fobii pentru frică, violență pentru furie, tulburări de comportament hrană și dependențe în loc de plăcere consimțită și bucurie comună. Este atât de popular să luați medicamente pentru a le calma, încât unii nici măcar nu iau în considerare alte abordări. Și aceste emoții jignite apar mai devreme sau mai târziu. Burnout, oboseală extremă, fibromialgie, depresie, sinucidere de neînțeles, boli degenerative, cancer inexplicabil, corpul preia pentru a exprima emoții interzise.
Postul poate, totuși, să devină una dintre abordările pentru vindecarea emoțiilor, pe lângă psihoterapie și posibilul tratament medical pentru cele mai complexe cazuri. Are efecte impresionante asupra acestor tulburări atât de frecvente până la tulburările de comunicare, cele care ne afectează viața socială provocând în noi frica de celălalt și retragerea.
De asemenea, acționează asupra evenimentelor dureroase, a dolurilor, separărilor și durerilor de inimă mai mult sau mai puțin complexe, dar și stresul post-traumatic va beneficia foarte mult de procesul psiho-corporal implicat în post.
efectele postului asupra bolilor psihice sau psihozelor:
Acestea sunt cele mai debilitante tulburări psihologice. Rezultatele citate în cartea lui Thierry de Lestrade, „Le jeûne, une nouvelle therapy? »Despre psihiatrul rus, studiile lui Nikolaev cu 7.000 de pacienți sunt impresionante.
Pentru dismorfofobie (frica de a fi deformat) care afectează aproximativ 13% dintre pacienții psihiatrici, el observă 90% remisie dacă boala a început în ultimele 12 luni. Pentru psihoze și iluzii de persecuție, 60% au văzut starea lor îmbunătățită dacă patologia avea mai puțin de 2 ani, 40% dacă avea peste 5 ani.