Postul altfel
Efectul de curățare al postului
Postul Mare începe după carnaval. Atunci este o chestiune de a renunța în mod conștient timp de 40 de zile. Adusă inițial ca tradiție creștină, mulți oameni folosesc astăzi această secțiune nu numai pentru renunțarea clasică la carne, ci și pentru renunțarea la consum.
De ce să postesti?
Se spune că postul are un efect de curățare, care uneori duce și la o schimbare permanentă a dietei sau a comportamentului. Nu numai detoxifierea fizică, de exemplu, dacă vă abțineți de la alcool, ci și schimbările mentale sunt promise de post.
Postul modern: renunțarea la consum
În cele din urmă, în timpul fazei de post, scopul principal este de a crea conștientizarea lucrurilor care au devenit naturale și normale pentru noi - cum ar fi consumul constant în lumea de astăzi - indiferent dacă este material sau imaterial, precum consumul de Facebook, Instagram sau seria care este întotdeauna disponibilă.
Acum puteți comanda aproape orice online printr-un clic de mouse și puteți pierde rapid evidența lucrurilor, puteți consuma lucruri de care nu aveți cu adevărat nevoie și să uitați ce resurse sunt inerente lucrurilor și cât timp ocupă. Prin urmare: pauză de consum!
Pauză de cumpărături de haine
Deci, ce zici de folosirea postului pentru a opri consumul? Evitarea cumpărăturilor (online) și a tururilor pe internet inutile timp de 40 de zile nu este prea lungă, dar cu siguranță te face să te gândești și poate să te regândești.
Ce rost are oprirea consumului?
Pe de o parte, veți descoperi că, chiar și fără noul articol pe care nu îl cumpărați, sunteți în continuare super îmbrăcați. Veți continua să observați că nici măcar nu purtați toate hainele și că puteți face fără unele care nu se mai potrivesc, de exemplu, dar sunt încă în stare bună. Consecința logică ar trebui să fie reducerea deliberată a garderobei, care la rândul său are un efect eliberator.
Mai mult timp pentru tine
După sortare, aveți mai mult spațiu în dulap și, bineînțeles, puteți face ceva bun cu hainele sortate. Dar cel mai bun lucru va fi că economisești timp, deoarece nu stai în fața dulapului dimineața și te gândești: „Atâta nimic de îmbrăcat”. asamblate mai repede.
Același lucru este valabil și pentru internetul tâlhar: timpul pe care nu-l petreci pe Facebook, Instagram și serii poate fi folosit pentru alte lucruri frumoase. Ce zici de apelarea unui prieten cu care nu ai mai vorbit de mult?
Cele mai bune 3 sfaturi ale noastre:
1. Etape scurte!
Nu trebuie să fie 40 de zile. De exemplu, puteți planifica o săptămână pentru a vă testa proiectul de post. De exemplu, nu urmăriți nicio serie timp de o săptămână. Atunci obstacolul este puțin mai mic, iar șansele de succes sunt mult mai mari.
2. Doar unul câte unul!
Faceți mai mult sport, nu mâncați carne, evitați plasticul, cumpărați doar organice - dacă doriți să schimbați totul dintr-o dată, pierdeți urma și nici nu știți de unde să începeți. Începeți cu un lucru și când funcționează, treceți la următorul. Atunci va fi mult mai ușor.
3. Fii atent la ceea ce câștigi - nu ceea ce faci fără. Pentru a rămâne la exemplul „nu te uita la nicio serie”, poți formula pentru tine: folosește timpul seriei pentru a citi mai multe, pentru a efectua apeluri telefonice cu prietenii sau pentru a găti ceva bun - ceea ce te face mult mai distractiv decât: nu am voie să urmăresc serialele mele preferate.
Există și mai multe sfaturi pentru modificări eficiente în: Cele mai bune 4 strategii entry-level de rezolvat.