Postul - calea corectă! A doua mea zi de post și totul va fi mai ușor!
Post - chiar acum! ziua 2
FOARTE IMPORTANT
Nu sunt medic, antrenor de post sau nutriționist. Scriu doar cum voi posta în următoarele zile. Deci, află ce funcționează cel mai bine pentru tine, mergi la medic, dar bineînțeles că nu îți garantez sănătatea.
Ce s-a întâmplat până acum
Ziua 2 și ce ar trebui să spun? Sunt foarte bine! Dacă nu ai fi observat - postesc de miercuri și dacă vrei să știi de ce și de ce, atunci dă clic pe „Post - dar acum corect! Ziua 1"
Astăzi, în orice caz, începutul este resimțit departe! Fiecare început este dificil și, așa cum am scris ieri, este mai mult capul care iese din linie la început.
Pace și mult timp
În ziua 1 am fost ocupat toată ziua, pe drum mult, încă aveam întâlniri - în general un mod minunat de a mă distrage. Ziua 2 a fost în mod deliberat foarte liniștită, eram destul de ocupat, dar totul era la biroul meu și așa că am putut să mă relaxez scurt între.
Zile de externare
A doua zi a fost a doua zi de ușurare, a rămas supă de legume din ziua 1 - rețeta o puteți găsi AICI.
Am adăugat aproximativ 1 litru de bulion și am amestecat totul, astfel încât tot ce trebuie să fac acum este să-l beau. Asta a ajutat și la înghețarea după-amiezii târzii.
Băutură
Pentru a bea acolo era un stoc de legume și o cantitate mare de apă. De obicei sunt cineva care chiar trebuie să mă forțez să beau dintr-o anumită cantitate, dar acum funcționează de la sine. Urina este aproape întotdeauna transparentă, deci perfectă!
Realizarea mea în ziua 1:
„Pierd mult timp online”
Așa cum am scris ieri, urmăresc zeci de mâncăruri, restaurante, ce știu pe canalele de socializare ... Deoarece mă tem că aș putea să cedez tentațiilor până la urmă, nu m-am uitat aproape nimic de miercuri, cu excepția propriului meu grup de Facebook. Iată, ziua are atâtea ore!
Deși întotdeauna justific de data aceasta online cu interesele mele de afaceri pentru blog și curiozitatea mea cu privire la ce se întâmplă, trebuie să recunosc că privesc prea mult inutil și astfel mă stresez în legătură cu alte lucruri ...
Altfel sunt bine, nu mi-e foame, înghețarea este limitată, durerile de cap au dispărut, am dormit incredibil de bine. Singura diferență este că sunt obosit seara și adorm oriunde, fie pe canapea, fie în pat în timp ce citesc.
meditaţie
În ziua a doua am adormit de fapt după-amiaza și seara cu meditația spațiului capului (această aplicație este gratuită în versiunea de bază (cu care puteți ajunge foarte departe) și recomandarea mea absolută, din păcate doar în limba engleză.). Dar asta nu contează dacă ascultați din nou sesiunea.
putere
Ziua 2 a fost ușoară pentru că nu a trebuit să fac nimic în afară de munca la masă și de somn ... fiica mea este în mișcare și așa că nu gătesc nimic, așa că totul este incredibil de relaxat și nimic nu mă seduce.
A doua zi, de asemenea Deci nu deosebit de interesant, câte calorii a avut azi bulionul meu, nu pot spune, probabil mai puțin decât în prima zi, poate 300.
dormi
Am căzut în pat și am adormit citind. A trebuit să merg din nou la toaletă noaptea, ceea ce este enervant, dar mă întorc imediat să dorm, așa că este pe jumătate la fel de rău. În această dimineață (adică în ziua 3) m-am trezit relaxat pentru prima dată în săptămâni ...
Intrebarile tale
Au apărut o mulțime de întrebări:
Cât timp vreau să postesc?
Cred că până miercuri, atunci vor fi două zile de acumulare și mă voi întoarce sâmbătă.
De ce nu plec?
Încă mi-e foame?
Nu, uneori stomacul îmi mârâie, apoi am să beau din bulion.
Ce bulion?
Recolta binecuvântând cuburi de legume fără drojdie
Sunt slab?
Nu deloc! Dar nici acum nu fac mare lucru ....
Durerea de cap este mai rea?
Nu, au dispărut!
Si tu? Ai postit vreodată? Mă bucur toate experiențele și sfaturile!
Mâine vor fi mai multe! Te văd! o mare zi internațională a femeilor pentru voi toți și ne vedem atunci ! Petra ♥