Postul când aveți menstruația posibilă Blogul

aveți

Este adevărat că postul nu costă nimic și că te poate face să slăbești și să-ți ajute corpul să elimine toxinele.. În perioadele menstruației, postul are ca rezultat o scădere a aportului de calorii care ar promova un stil de viață mai sănătos, precum și longevitatea.

Dacă nu postiți din motive religioase și dacă nu suferiți de anumite boli (diabet, lupus, cancer avansat etc.), poți să postesti când ai menstruația. Să vedem cum să postim în timpul perioadei.

Pregătirea postului în timpul perioadei

Postul când vă aflați în menstruație poate fi intimidant. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre această problemă, să citiți câteva cărți despre acest subiect scrise de autori renumiți și să discutați cu prietenii care au experimentat deja acest post. Trebuie să încercați să vă gândiți la post ca și cum ar fi o nouă aventură interesantă.

Pentru a posti bine când ai menstruația, trebuie să mergi încetul cu încetul. Este mai bine dacă puteți face mai mulți pași în loc să încetați brusc să mâncați. Cu cel puțin trei zile înainte de începerea menstruației, începeți prin eliminarea alimentelor procesate, cofeinei și zahărului din dieta dumneavoastră.

Mănâncă mai ales fructe și legume. De asemenea, luați în considerare reducerea porțiilor cu săptămâni înainte de începerea postului, astfel încât să vă puteți pregăti cu ușurință pentru tranziție.