Postul corect Farmacia dvs. oferă informații despre postul terapeutic
Postul terapeutic: mai mult decât o dietă
Postul este decizia conștientă de a se abține complet sau parțial de la alimente și băuturi sau băuturi într-o anumită perioadă de una până la câteva zile. Dacă numai anumite alimente precum carnea, cofeina sau nicotina sunt lăsate în afara sau consumate cu restricții, se vorbește adesea despre abstinență sau abstinență. Postul are o lungă tradiție, este adesea religios și servește adesea pentru a câștiga armonie emoțională sau pentru a crește puterea de voință.
De la postul religios la postul terapeutic
Postul este o parte integrantă a tuturor religiilor. Postind, credinciosul speră să se poată concentra mai mult pe credința sa.
în credinta crestina Postul durează de la Miercurea Cenușii până la Paște. El servește pentru a căuta apropierea de Dumnezeu, pentru a reflecta și a se pocăi. Astăzi nu există reguli fixe de urmat. Unii se lipsesc de alcool, nicotină sau dulciuri, alții se uită pur și simplu la televizor.
Potrivit unui sondaj realizat de Society for Social Research
und statististik mbH (forsa), germanii se abțin cel mai adesea de la alcool în timpul Postului Mare. Dulciurile sunt pe locul al doilea, fără a mânca carne pe locul al treilea, iar televizorul și fumatul urmează pe locul al patrulea și al cincilea.
Creștinii ortodocși au 4 posturi de câteva săptămâni. Miercurea și vinerea sunt, de asemenea, zile fixe de post. Meniul nu include carne, pește, ouă și produse lactate, nici vin și ulei.
Ambii Evrei Yom Kippur este o zi de post foarte centrală. Nu se poate mânca, bea sau fuma. Păcatele săvârșite anterior vor fi ispășite în această zi.
în islam postul este unul dintre cei 5 stâlpi. În timpul postului, sufletul este purificat și relația cu Dumnezeu și semenii este întărită. Musulmanilor nu le este permis să mănânce, să bea sau să fumeze timp de 30 de zile între răsărit și apus.
Călugări și călugărițe budiste nu mai mânca după amiază. Se spune că un stomac ușor facilitează meditația. În plus, observă zilele de post lunare.
Postul a început în jurul anului 1900 importanta terapeutica. Desprinși dintr-un mediu religios, medici precum Franz Xaver Mayr și Otto Buchinger au dezvoltat diferite terapii de post.
Buchinger a inventat în cele din urmă termenul „Postul terapeutic". El a combinat acest lucru pe de o parte cu fizic și, pe de altă parte, cu mântuirea psihologică și spirituală. Prin urmare, postul este încă mai important decât simpla slăbire.
Potrivit forsa, postul devine din nou popular astăzi.
Postul terapeutic are un efect de curățare a intestinului
Efectul de curățare a intestinului obținut prin post poate crește speranța de viață și întârzia procesul de îmbătrânire. De aceea, postul este adesea folosit în terapii sau diete, numit și postul terapeutic în scopul unuia bunăstare superioară și unul sănătate consolidată, pe lângă efectul secundar pozitiv al Reducerea greutății, aplicat.
Mai ales Pacient cu reumatism beneficiați de golirea țintită a intestinelor, purificarea și regenerarea corpului și a sufletului.
Notă:
Femeile gravide, copiii, alcoolicii, fumătorii, persoanele în vârstă și pacienții cu boli metabolice și probleme cardiovasculare nu ar trebui să ia un post. În general, nu strică să discutați planurile dvs. cu un medic.
Cea mai faimoasă cură de post este cea a pastorului Kneipp, care se bazează pe aplicații de apă, cum ar fi băi, turnări, spălări, împachetări și băi de aburi sau inhalări.
Purificarea și detoxifierea corpului este acum denumită și „Cure de detoxifiere"rezumat. „Detoxifiere” este abrevierea „detoxifiere”, termenul englezesc pentru „detoxifiere” sau „purificare”. Totuși, aceasta rezumă diferitele măsuri direcții medicale alternative și au fost folosite în unele cazuri de secole. Întotdeauna este vorba despre ei Curățarea corpului de substanțe nocive.
Sfatul nostru de lectură: Citiți mai multe despre detoxifierea corpului în ghidul nostru Detoxifiere: Detoxifierea corpului, dar cum? și pe tema acidificării corpului în boli de la A la Z.
Sfaturi ale farmacistului: Cum să postim corect
În primele câteva zile, obișnuiți-vă încet corpul cu perioada de post, având mai întâi o zi cu fructe și legume. Intestinele tale sunt golite pentru prima dată. Este recomandat să vă sprijiniți, Tărâțe de grâu sau seminte de in ia și bea deja mult.
În zilele de post care au urmat pune complet pe hidratare în jurul.
Fă-l deosebit de gustos. Alegeți sucuri de fructe proaspete, ceaiuri de plante picante, bulionuri de legume și multă apă. Ar trebui să beți cel puțin 3 litri de lichid pe zi în timpul postului.
Nu consumați alcool, cafea sau nicotină. Corpul tău nu se descurcă bine cu asta acum. De asemenea, repede doar pentru o perioadă scurtă de timp. Din cauza lipsei de proteine, corpul construiește v. A. Mușchi în loc de grăsime. Compensați acest lucru cu 150 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi pe zi.
Atenţie:
Postul prea lung înseamnă stres pentru organism. Sistemul imunitar și psihicul pot suferi. Prin urmare, persoanele deprimate nu ar trebui să postească. Derivați în timpul postului fără sport, deoarece acest lucru necesită un aport de energie mai mare în loc de unul mai mic.
După zilele de post, nu trebuie să vă întoarceți niciodată imediat la obiceiurile alimentare normale. Și aici, obișnuiți-vă încet cu corpul și acordați-i 2-3 zile pentru a vă obișnui din nou cu mâncarea solidă.
Reconstruiți flora intestinală după post. Probiotice Bacteriile lactice sunt conținute în varză sau băutură de pâine, de exemplu. Spre deosebire de iaurtul sau băuturile probiotice, varza murată și băutura din pâine conțin în mod natural probiotice extrem de eficiente.
Ia și după post vitamina C despre sucul de cătină și „antibiotice” naturale despre mierea de albine aruncată la rece.
10 sfaturi de la farmacist dintr-o privire
Cine doar slăbi poate pierde kilograme și în alte moduri. Iată una Schimbarea dietei relevante. O dietă hipocalorică contribuie, de asemenea, la pierderea în greutate Sport la. O dietă specială este reducerea carbohidraților în planul zilnic de nutriție. Dieta saraca in carbohidrati este la modă deoarece oferă mai multe avantaje.
Sfaturile noastre de lectură: Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru în sfaturile noastre privind pierderea în greutate sănătoasă și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați - așa funcționează.
Paginile noastre sunt doar pentru informarea dvs. și nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul de către medic.
În ciuda unei cercetări atente și a utilizării unor surse sigure, uneori erorile se pot strecura în textele noastre. Ajutați-ne să ne îmbunătățim. Trimiteți informații la: [email protected].
Începând cu: 14.01.2020
Din motive de lizibilitate mai bună, forma masculină este utilizată în text pentru numele personale. Este de la sine înțeles însă că informațiile se referă la membrii ambelor sexe.
căutare
Ultimele articole de pe blog
În fiecare an, în sezonul Adventului, vă întrebați ce cadouri puteți oferi celor dragi pentru Crăciunul din acest an. Răspunsul este foarte simplu: dă sănătate! Selecția cadourilor sănătoase și care promovează sănătatea este mai mare decât crezi la prima vedere. De la delicatese sănătoase și experiențe sportive până la zile de wellness, este posibil tot ce servește fitnessului fizic, mental și spiritual. Ideile noastre de cadouri pentru un Crăciun sănătos le găsiți aici.
Sursa imaginii: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com
Ne punem mult de lucru pe ficat. Alcoolul, nicotina, medicamentele, alimentele prea grase sau prea dulci tensionează excesiv organul de detoxifiere. Bolile apar. Prin urmare, este important să urmăriți sănătatea ficatului. Consolidați-vă ficatul cu comportamente sănătoase și alimente specifice. Sfaturi aici.
Sursa imaginii: deagreez - stock.adobe.com
Bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces în Germania. Punctul de plecare sunt adesea depunerile de grăsime și var pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru restrânge volumul fluxului, care promovează tensiunea arterială ridicată. În acest ghid veți afla cum puteți preveni procesele care afectează inima printr-o dietă sănătoasă și ce alimente ar trebui să utilizați pentru a vă consolida inima.
Zile speciale
1 decembrie 2020: Ziua Mondială a SIDA
Sursa imaginii: artit - stock.adobe.com
SIDA nu este încă vindecabilă. Între timp, totuși, există opțiuni terapeutice foarte bune, astfel încât persoanele cu infecție cu HIV experimentează cu greu restricții. Aflați despre boala care a îngrozit lumea în anii 1980 și 1990.
4 decembrie 2020: Ziua Biscuiților
Sursa imaginii: Alliance - stock.adobe.com
Ora Adventului este timpul cookie-urilor! Bucurați-vă de ceva timp cu copiii. Coaceți împreună. Este perfect. Puteți afla cum puteți scăpa de aceste kilograme de Crăciun enervante din ghidul nostru:
6 decembrie 2020: Nicolae
Cei mici sunt deosebit de încântați de Crăciun. De la 01.12. o ușă din calendarul adventului poate fi deschisă în fiecare zi. Pe 6 decembrie, vine Moș Crăciun și îți umple cizmele. Proiectați de data aceasta în mod conștient. Luați momentele cu familia și relaxați-vă și treceți prin Advent.