Postul de alcool - un raport de experiență EKHN; Biserica Evanghelică din Hessa și Nassau

Mardi Gras s-a terminat. Acum începe timpul reflecției spirituale. Puteți experimenta corpul și mintea într-un mod nou. De exemplu prin post. Charlotte Mattes, editorul echipei de redacție multimedia de la EKHN, a evitat în mod deliberat vinul, berea și cocktail-urile timp de șase săptămâni anul trecut. De atunci aproape că și-a pierdut interesul pentru alcool, corpul ei a reacționat.

14/02/2018 cm Articol: Descărcați PDF Imprimați Share Feedback

Autor: Charlotte Mattes

Sursa: Charlotte Mattes

Este 1 ianuarie 2017. 11 dimineața. Ridica-te. Numeroasele pahare de vin spumant, băuturile lungi și foarte fatal - Feuerzangenbowle - mă fac să mă apropii de Anul Nou foarte încet. Rezoluția pe care am luat-o în fața acestor băuturi cu gaze pare astăzi o ușurare: o lună și jumătate fără alcool.

Dar prima săptămână este deja o repetiție: o masă cu noii vecini într-un restaurant în stil casă. Nu mi-am pierdut pofta de bere. Comand: o bere nealcoolică, toți ceilalți o bere "normală". Abstinența aleasă de sine este o problemă imediată. „Nu beți alcool?” Vecinul meu este surprins, dar și interesat. Această reacție trece ca un fir roșu prin timpul meu fără alcool. Ca o pălărie de noapte, primesc un pahar cu suc de mere. Foarte atent, dar mă simt transportat înapoi în copilărie. Pentru că numai „cei mari” au voie să bea alcool.

A nu bea este o problemă mai mare decât a bea

Ca răspuns la „de ce?”, Explic din nou și din nou că acesta este un auto-experiment, un test. Unii admiră această disciplină, alții sunt iritați în mod evident. Odată am fost întrebat direct: „Sarcină, sau ce?!”. Cumva întrebarea este de înțeles, dar acest punct m-a enervat. Scopul meu al experimentului de sine a fost să aflu cum aș reacționa fizic și mental la renunțare și cum funcționează viața socială fără alcool. Sentimentul meu până în prezent este că a nu bea este o problemă mai mare decât a bea.

Alcoolul este prezent aproape peste tot - asta înseamnă să spui „nu” mereu

Îmi tot spun: „Nu, mulțumesc, postesc alcool” sau aleg suc de portocale în loc de vin spumant. Experimentez asta la locul de muncă, unde se prăjește o zi de naștere sau un debut sau într-o seară confortabilă cu prietenii în pub. Nu trebuie uitate sticlele de vin gratuite care sunt pe raft și așteaptă să fie decapitate de mine pentru o rundă sociabilă.
La început este un efort de a spune „nu” unui pahar de șampanie sau vin în companie pentru că este necunoscut. Dar devine normal relativ repede. Așa că refuz sosul de vin alb și pâinea prăjită cu drojdie nealcoolică. În supermarket, ochii mei trec peste vin. Raft și partea cu cocktailuri și beri în pub. Asta funcționează bine, deoarece alcoolul pur și simplu nu mai este o opțiune. Ca persoană ambițioasă și disciplinată, vreau să perseverez și nu sunt singur. Potrivit unui sondaj reprezentativ Forsa realizat de compania de asigurări de sănătate DAK 67% dintre alcoolii germani în această perioadă de post.

Corpul meu nu vrea alcoolul acesta - sunt neinstruit

Dar perioada mea personală de post include o afacere cu mine de la început: există o „zi de înșelăciune”. Pentru că știu că există o zi de naștere, îmi doresc foarte mult să toast acolo. După 20 de zile fără alcool, ziua de naștere menționată vine a mea Prietena: Întreruperea postului. În seara aceea voi bea un pahar de șampanie, o bere mică și o jumătate de gin tonic. Fac din nou parte. Se simte bine să poți să prăjești din nou. Dar din cauza „alcoolului face distracție”. bolnav și amețit. Mă simt mizerabil. Corpul meu nu vrea acest alcool. Nu e de mirare, spune prof. dr. Dr. Jürgen Stein. Este nutriționist la clinicile DGD din Frankfurt și îl explică astfel: „Știm că există două proteine Există în ficat care sunt responsabili de descompunerea alcoolului. Pot fi antrenați. Este ca și în cazul mușchilor, dacă nu îi mișcați, atunci se micșorează. Este la fel cu corpurile proteice care distrug alcoolul. "Până acum, am ținut instruirea eren de la băutură pentru un zvon. Nici măcar pe aproape. Deci: sunt complet neinstruit și după doar 20 de zile.

Spargeți postul cu o jumătate de bere

Sentimentul de a fi îndreptat este diferit acum. Alcoolul mă face plictisitor. După o jumătate de bere mă opresc și beau o jumătate de litru de spritzer cu suc de mere la petrecerea de ziua iubitei mele. Se întreabă și crede că este amuzant în timp ce-l suge pe Hugo. Râdem pentru că nici măcar nu pot face jumătate de bere. Dar atunci ficatul meu este fericit. Nutriționistul Stein explică faptul că ficatul este un „organ foarte competent și durabil”, dar că suferă de consumul de alcool. Acest lucru le îngrașă și este un motiv comun pentru obezitate.

Concluzie: a slăbit și a pierdut dorința de alcool

Concluzia mea după o lună și jumătate fără alcool: am slăbit puțin și mă simt mai sănătos. Prietenii și cunoscuții mei erau interesați. Ai reacționat pozitiv și m-ai încurajat, a fost un sentiment plăcut. Dar mi-a luat și multă voință și forță. A spune atât de des „Nu” a fost greu pentru mine. În plus, m-a iritat și suspiciunea constantă că sunt însărcinată. Baut din nou alcool, dar foarte conștient. De atunci am gustat vinul spumant în mod corespunzător, îl beau foarte încet și aud în mine cum reacționez la el. De asemenea, las jumătate de pahar în picioare când observ că devine prea mult pentru mine. Din fericire, a fost relativ ușor să reziste. Asta s-a simțit bine și m-a făcut mândru - până astăzi!

Rapid

Numeroase religii și culturi cunosc obiceiul de a renunța la anumite alimente și/sau băuturi pentru o anumită perioadă de timp. Se spune că Iisus a postit 40 de zile în deșert înainte de a începe să lucreze în public. Încă din secolul al VII-lea d.Hr., Biserica occidentală a stabilit zilele și săptămânile dintre Miercurea Cenușii și Paștele ca zile de post în cadrul Comitetului de duminică. Postul este o practică religioasă atât în Biserica Romano-Catolică, cât și în Bisericile Ortodoxe. Totuși, Martin Luther a avut rezerve în acest sens - a respins ideea că a nu mânca anumite alimente ar trebui să te salveze din iad ca o lucrare bună. Dar cu campania de post „7 săptămâni fără”, creștinii protestanți descoperă din nou postul astăzi. „Cei care se lipsesc de ceva în timpul Postului, conform înțelegerii protestante, pot decide singuri ce este bine pentru ei.” Campania protestantă de post recomandă modul în care protestanții pot posta astăzi. Persoana de post are, de asemenea, ocazia să se deschidă către o experiență religioasă, așa cum explică pagina de acțiune: „În acest sens, postul înseamnă a lua o atitudine întrebătoare față de Dumnezeu și a auzi ce are de spus”.