Postul este aici! Postul și pierderea în greutate cu shake-uri proteice precum Almased și Yokebe - pierderea în greutate cu

Post pentru a slăbi - folosiți bine perioada de post

În curând va fi din nou acea dată, Postul Mare va începe. Și la timp, vremea se îmbunătățește din nou, în prezent cel puțin unele raze de soare pot fi văzute din nou și din nou. Acest fapt îi motivează pe mulți oameni care doresc să slăbească să se gândească la un post. Cu toate acestea, postul terapeutic tipic are un scop diferit de a slăbi. Dacă vrei să slăbești cu postul, ar trebui să postesti „diferit”. Și acum este cel mai bun moment pentru a începe rapid pierderea în greutate!

Treceți rapid la figura bikini 2015

De îndată ce zilele tristă de iarnă devin din ce în ce mai des și mai des se poate vedea soarele pe cer, mulți oameni care doresc să slăbească devin nervoși. Pentru că până cel târziu în martie, obiectivul „figurinei bikini 2015” ar trebui cu adevărat abordat. În funcție de cât de mult vrei să slăbești, este foarte posibil să obții o siluetă minunată până în vară. Deoarece majoritatea oamenilor nu pot pierde în greutate suficient de repede, oamenii chiar se gândesc chiar și la post pentru a slăbi.

Bineînțeles, din moment ce nu mănânci nimic atunci când postim, doar adaugi lichide, slăbești deosebit de repede. Cu vindecările de post clasice, utilizatorii ar trebui să consume de fapt doar aproximativ 200 până la 300 de calorii pe zi. În timpul curei există, prin urmare, în principal apă, ceai neîndulcit și niște bulion. Dar o astfel de cură de post nu este de fapt destinată pierderii în greutate. Cei care nu postesc din motive religioase urmează de obicei un astfel de regim de post pentru a purifica corpul și a face ceva bun pentru el.

Pe de altă parte, dacă vrei să slăbești prin post, ar trebui să postesti diferit. Deoarece, cu apa rapidă clasică, corpul este subalimentat, trece la arzătorul din spate și astfel consumă mai puține calorii. În plus, se poate întâmpla ca organismul să-și folosească rezervele de proteine și, prin urmare, să reducă masa musculară. Acum ceva timp am stat într-un forum de post pentru că și eu voiam să slăbesc câteva kilograme prin postul clasic. Dar experiențele multor utilizatori ai forumului m-au dezamăgit, pentru că majoritatea dintre ei tocmai au raportat că au recuperat rapid numeroasele kilograme pe care le pierduseră după post. Mulți dintre ei nu le-au păsat, deoarece „posturile corecte” nu postesc să slăbească. Așa că mi-a devenit repede clar: postul, da, dar numai cu ajutorul shake-urilor.

Cum să slăbești cu postul

Între timp, mulți producători de diete cu formule au recunoscut tendința și, prin urmare, chiar sugerează postul cu produsele. Avantajul postului cu shake-uri precum Almased sau Yokebe este că organismul este alimentat cu toți nutrienții esențiali chiar și în timpul curei de post. El primește suficiente vitamine, minerale și oligoelemente și, prin urmare, poate funcționa normal chiar și în timpul regimului de post. Nu se pierde nici o masă musculară minimă în timpul postului. Mai degrabă, postul cu shake-uri este despre rezervele de grăsime. Corpul nu trebuie să treacă la arzătorul din spate, deoarece este bine aprovizionat cu toate substanțele importante.

Cu un post cu Almased and Co., consumați în medie aproximativ 750 de calorii, care sunt deja foarte puține. Metabolismul este stimulat în mod optim în timpul postului, deoarece shake-urile conțin o mulțime de proteine și oferă organismului toți nutrienții de care are nevoie. Aceasta înseamnă că o mulțime de energie este arsă în timpul postului. Efectele secundare tipice ale postului, cum ar fi înghețul, schimbările de dispoziție, foamea și pofta sau chiar amețelile sunt evitate cu Almased and Co.!

Postul de slăbit - așa funcționează

Dacă țineți post cu shake-uri, puteți trece cu ușurință două-trei săptămâni. În principiu, nu contează ce formula de merluciu pe care doriți să o utilizați pentru postul dvs. Cel mai important lucru este că shake-urile conțin toți nutrienții importanți și sunt bogate în proteine. Cu toate acestea, deoarece scopul inițial al postului este de a „detoxifica” corpul și de a-i oferi o pauză, shake-urile de post care conțin cât mai puțini aditivi sunt ideale. Acestea sunt în principal Almased, Yokebe natur, BEAVITA Vitalkost, ProLine®, SedVital de la Slim System, Multan Shakes, FORMOVITAL de la nu3 și altele. Pentru că aceste produse conțin doar ingredientele care trebuie să fie cu adevărat. Pe de altă parte, zahărul, îndulcitorii, aromele etc. sunt în general evitate.

Shake-ul potrivit pentru a slăbi cu postul - la ce să fii atent?

Asigurați-vă că produsul este făcut fără zahăr granulat
Nici aromele și îndulcitorii nu aparțin unui post
Produsul trebuie să conțină multe proteine (cel puțin 25g pe porție)
De asemenea, asigurați-vă că, cu trei porții, obțineți toți nutrienții esențiali prin shake-uri

Desigur, este posibil să postim și cu alte shake-uri. Dacă nu vă plac produsele de mai sus și preferați să beți shake-uri aromate, puteți folosi și Layenberger Fit și Feelgood, Multaben sau alte produse. Din când în când, poate fi foarte bine ca organismul să rețină arome artificiale etc..

Cum să postim cu shake-uri proteice

Calculați aproximativ 1 până la 1,5 g proteine pe kilogram de greutate corporală (dacă cântăriți 75 kg, ar trebui să consumați aproximativ 75 g până la 112 g proteine pe zi de post)
Trei shake-uri trebuie luate zilnic
Dacă este posibil, ar trebui să existe 4 până la 6 ore între shake-urile individuale
Bea multă apă, ceai neîndulcit și bulion cu conținut scăzut de sare fără grăsimi între ele (ar trebui să fie 2 litri pe zi)
Faceți exerciții moderate: rămâneți activ, dar nu vă exersați prea mult
Promovează pierderea în greutate cu citrat de bază și capsule de floră intestinală
Evitați cu strictețe toate alimentele solide în timpul postului!

Post cu shake-uri pentru scăderea în greutate - cât de mult este posibilă scăderea în greutate?

Cât de mult puteți pierde cu postul variază foarte mult. Desigur, veți pierde în greutate mai puțin repede dacă sunteți deja în intervalul de greutate normală superioară sau dacă sunteți supraponderal de doar una sau două kilograme. Pe de altă parte, dacă cântăriți foarte mult și doriți să slăbiți probabil 20 sau 30 kg, vă puteți aștepta la o pierdere în greutate mare în câteva săptămâni. Mulți oameni foarte supraponderali raportează 10 kg sau mai mult în doar 2 săptămâni. Dar nu vă bazați pe aceste cifre, deoarece foarte puțini oameni pot slăbi 10 kg în 2 săptămâni. Dar, chiar și 3 sau 4 kg în 14 zile este un succes uriaș. De asemenea, veți vedea că schimbarea dietei este deosebit de ușoară după post. Prin urmare, majoritatea continuă să slăbească după ce au postit cu Almased and Co.