Întrebări frecvente; studio douăzeci de minute
Este sigur antrenamentul?
Un DA răsunător. Stimularea electronică a mușchilor a fost utilizată cu succes de medici, kinetoterapeuți și în sporturile de competiție încă din anii 1950. În domeniul medical, este utilizat pentru dezechilibre musculare și dureri de spate. În sporturile de competiție, EMA/EMS este utilizat pentru a crește forța musculară.
Care este diferența dintre EMA și EMS?
Dacă se folosește curent de frecvență medie, se vorbește despre EMA. Modularea frecvenței centrale permite activarea celulelor musculare cvasi-fiziologic, adică în mod natural. Dacă utilizați energie electrică de joasă frecvență, aceasta se numește EMS. Termenii EMA și EMS servesc drept demarcație. Desigur, EMA este în cele din urmă și o formă de EMS, astfel încât ambii termeni pot fi folosiți pentru antrenament cu curent de frecvență medie - în timp ce numai EMS poate fi utilizat pentru antrenament cu curent de stimulare de frecvență joasă, deoarece activarea musculară nu este posibil.
Sunt potrivit pentru asta?
Da, pentru că fiecare persoană sănătoasă care poate, de asemenea, să facă sport și să utilizeze electroterapia poate folosi antrenamentul EMA/EMS. Persoanele care suferă de stres fizic ar trebui să facă mișcare numai după consultarea medicului.
Când nu am voie să mă antrenez?
Dacă aveți boli mai severe, cum ar fi epilepsie, diabet avansat, stimulatoare cardiace, boli tumorale, tuberculoză, arterioscleroză avansată sau sarcină, ar trebui să evitați antrenamentul. Cu toate acestea, după consultarea cu un medic, instruirea EMA/EMS este posibilă în cazuri individuale. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă exerciții fizice sau antrenament, singurele contraindicații absolute sunt sarcina și epilepsia.
Pot într-adevăr să slăbesc cu unități de 20 de minute?
douăzeci de minute „antrenamentul este suficient pentru a antrena în mod eficient mușchii corpului. Mușchii ard grăsimi, deci pierderea în greutate este o consecință logică a antrenamentului EMA/EMS. Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate cantități mai mari și a pierde în greutate cu succes pe termen lung, cu siguranță este nevoie de mai mult de 20 de minute de antrenament o dată pe săptămână, în multe cazuri. Întrebați antrenorul!
De ce este atât de eficientă pregătirea EMA/EMS și pentru problemele de spate?
Pregătirea completă a corpului la studio timp de douăzeci de minute combate boala răspândită „durerile de spate” într-un mod foarte eficient. Mușchii, întinși direct pe coloana vertebrală, sunt dificil de antrenat activ. Impulsurile actuale întăresc, de asemenea, acești mușchi într-un mod profund eficient și astfel structurile articulare și discurile intervertebrale ale coloanei vertebrale sunt ușor ușurate.
O îmbunătățire semnificativă poate fi văzută aici după doar câteva unități.