Postul este mai ușor cu L-Carnitina!
Perioadele mai lungi de post sunt adesea foarte sănătoase, deoarece corpul se poate curăța complet. Acesta este și unul dintre motivele pentru care postul intermitent este atât de popular. Cu toate acestea, mulți oameni au probleme cu posturile lungi, se simt obosiți și le este foame. L-carnitina poate elimina aceste simptome, potrivit oamenilor de știință chinezi!
studiu
Cercetătorii chinezi au efectuat un experiment pe două grupuri, fiecare format din 15 adulți supraponderali. Unui grup i s-a injectat o soluție care conținea 2 g de L-carnitină de două ori pe zi timp de o săptămână, în timp ce celuilalt grup a primit o soluție fără ingrediente active.
Chinezii au ales injecțiile ca cale de administrare deoarece L-carnitina administrată oral nu este bine absorbită la unii oameni. Această problemă poate fi evitată relativ ușor dacă consumați carbohidrați cu L-carnitină.
Toți subiecții au început să postească în ziua 3 a experimentului. Au mâncat 200 de calorii pe zi, care de exemplu constau din supă vegetariană. În perioada de post, subiecții s-au mutat, de asemenea, câteva ore pe zi.