Postul intermitent (168) este eficient pentru pierderea grăsimii

intermitent

Efectele a opt săptămâni de post intermitent (16/8) alimente asupra metabolismului bazal, puterea maximă, compoziția corpului, inflamația și factorii de risc cardiovascular la culturisti de rezistenta.

Ei bine, da ... este posibil să pierzi grăsime în timp ce menții mușchiul

Ți-am spus despre asta recent în acest videoclip, postul intermitent poate fi o soluție bună, dar personal îl prefer pentru un obiectiv specific, cum ar fi pierderea de grăsime și pierderea „taliei” în urma dezumflării burticii. Cu toate acestea, trebuie să vă gestionați corect dieta, deoarece nu este neobișnuit să ajungeți la prea puține calorii și, prin urmare, să vă catabolizați foarte repede. Dacă doriți, puteți citi traducerea studiului de mai jos.