Postul intermitent, beneficiile sale - literatura franceză

Postul intermitent, beneficiile sale. Descoperiți rezumatul și extrasul cărții, voturile și opiniile cititorilor, precum și accesul direct la carte.

Postul intermitent, principiile și beneficiile sale.

Câteva cuvinte despre autor:

Antreprenor și vorbitor, Remi Raher a fost stilou și colaborator al mai multor figuri politice și lideri ai societății. Fondator al mai multor companii de economie digitală și cronicar al revistei Forbes, îi place să trăiască în pantaloni scurți și să râdă de tot.

Autor a aproximativ 30 de cărți și cercetător în științe de management, a fost membru al consiliului științific al Universității din Nantes.

Dar a făcut și câteva lucruri amuzante: investește într-o brutărie din Las Vegas, călătorește Sahara pe o cămilă, filmează într-un film în Vietnam ...

Descoperă prima carte în limba franceză despre postul intermitent, numită și postul.

beneficiile

Postul intermitent, principiile și beneficiile sale, rezumatul:

Este posibil să-l practicați deja fără să știți: postul intermitent constă pur și simplu în alternarea intervalelor când nu mâncați cu perioadele în care mâncați.

Puțin cunoscut în Franța, acest mod de viață a atras deja mulți sportivi, antreprenori, artiști și cetățeni de toate vârstele și din toate profesiile.

Și gândindu-ne puțin la asta, probabil postesti mai mult sau mai putin regulat: în timpul nopții, în timpul întâlnirilor interminabile, în zilele prea aglomerate ...

Dar postul „întâmplător” mai degrabă decât „intermitent” nu produce aceleași beneficii !

Într-adevăr, alternând în mod deliberat perioadele de post cu ferestrele de mâncare, obținem multe beneficii:

    • A sensibilitate mai bună la insulină
    • un nivel de energie mai stabil
    • A pierderea în greutate de durată
    • îmbătrânire mai lentă
    • A dispariția poftelor
    • o creștere a hormonului de creștere
    • A starea de spirit îmbunătățită