Postul Mare - Hotel Alpenfriede
Și încă o dată a sosit timpul, Mardi Gras s-a încheiat și Postul Mare anual începe cu Miercurea Cenușii. Postul poate însemna ceva diferit pentru toată lumea. Unii oameni lipsesc de carne, alții mănâncă dulciuri, alții nu fac alcool sau cafea, iar unii oameni consumă poate media. Mulți creștini folosesc această tradiție pentru a se pregăti de Paști. Postul în acest sens nu este o dietă, ci ar trebui să fie un moment de reflecție.
Post de suc
Potrivit ca detoxifiere primăvara, aș dori să introduc un tip special de post pe care îl fac și aproape în fiecare an: și anume postul de suc. Pe de o parte, acest lucru detoxifică corpul și puteți începe o repornire fizică - ca să spunem așa, apăsați pe „Resetare”. În acest timp, nu mănânc alimente solide, ci doar apă și sucuri. Dar nu beau sucuri gata preparate, ci sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse pentru a oferi organismului toți nutrienții.
Procesul
Pentru a goli intestinul, perioada de post trebuie începută cu o zi de ușurare. În această zi, nu consumați alimente de lux precum cafea, alcool, produse de origine animală, țigări, alimente dulci, grase sau sărate, beți multă apă și deplasați-vă mult. De obicei încep cu fructe proaspete și legume aburite cu cartofi și salată în timpul zilei. Smoothii sau supele de casă sunt, de asemenea, benefice. Seara, poate fi necesar să utilizați săruri Epsom pentru a vă ajuta să vă goliți intestinele.
Iar cura de suc poate începe a doua zi dimineață. Fie beți sucul la „orele de masă” obișnuite, fie împrăștiați-l pe zi după cum doriți. În ceea ce privește suma, aceasta depinde de nevoile individuale. Corpul se va simți probabil și mai flămând sau se va simți flămând în primele 3 zile. Important: nu beți sucul prea rece și savurați-l încet! Nu uitați să folosiți apă pentru a vă spăla rinichii. După vindecare, în așa-numita zi de recuperare, obișnuiți-vă încet corpul cu mâncarea solidă din nou: apoi îmi place să beau piureuri și încep încet cu fructe proaspete. Încetul cu încetul trec la supe, legume aburite etc.
Sucul meu preferat
Suc de toate „ingredientele” - cantitatea după cum doriți - cu un storcător și apoi pur și simplu bucurați-vă. Îmi place foarte mult acest gust pământesc, dulce, dar și ușor acru!
Având în vedere acest lucru, vă doresc un post plăcut!