Postul pe intervale Așa a pierdut 10 kilograme Eckart von Hirschhausen!
Moderatorul a început un auto-experiment de slăbire timp de trei luni
Zece kilograme în doar trei luni: Pentru noua sa revistă „Hirschhausen Gesund Leben”, Dr. Eckart von Hirschhausen, în vârstă de 50 de ani, a efectuat un autoexperiment și s-a bazat pe o metodă foarte specială de slăbire: postul de intervale!
Eckart von Hirschhausen: 10 kilograme datorită postului pe intervale
Pierderea în greutate se află pe lista rezoluțiilor de Anul Nou pentru mulți oameni. Eckart von Hirschhausen nu mai are nevoie de asta, pentru că a început noul an Cu 10 kilograme mai ușor. A îndrăznit să se încerce singur și a luat folosind postul de intervale sănătos în termen de trei luni. Iar rezultatul este foarte bun.
Toată lumea a încercat să întindă o felie de castravete pe trei mese. Iar noaptea, yo-yo a lovit frigiderul. Pauzele mai lungi funcționează mult mai relaxat. Și apoi poți mânca orice vrei a doua zi,
relatează moderatorul și artistul cabaret în primul număr al noii reviste de sănătate „STERN GESUND LEBEN”, care a fost publicată de astăzi.
Ce este postul de intervale?
Principiul din spatele acestuia este practic foarte simplu: De regulă pleci fără mâncare timp de 16 ore și acoperă toate nevoile sale de calorii în restul de opt ore. Cu postul de intervale se ajunge la modificări biochimice benefice în organism, de exemplu la un metabolism îmbunătățit al zahărului și al grăsimilor. Metabolismul nu este redus și masa musculară nu este redusă. Acest lucru evită temutul efect de yo-yo.
BodyChange Post intermitent în OK! Test
De asemenea, OK! a testat deja o formă de post de intervale - postul sprint de 21 de zile intermitent de la BodyChange. Programul promite să vă stimuleze metabolismul în doar trei săptămâni. Dar nu numai reducerea greutății se află în prim-planul conceptului, se spune că postul intermitent are și o serie de efecte care promovează sănătatea. Conform numeroaselor studii sunt efecte pozitive asupra nivelului de zahăr din sânge, a tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol și a sistemului nervos așteptat.
Rezultatul editorului nostru după trei săptămâni: La urma urmei, a slăbit trei kilograme și, de asemenea, s-a simțit mult mai bine - mai puține semne de oboseală și mai multă energie pe tot parcursul zilei. Digestia și senzația de foame erau, de asemenea, reglementate.
Oricine a ascultat cu atenție poate citi acum în mod regulat sfaturi despre diverse subiecte de sănătate în noua revistă a Eckart von Hirschhausen.