Postul pe termen lung al treilea din 12
Bună dimineața în tur "
Ei bine, se subțiază, dar este întotdeauna așa, o structură de post de succes minunat pentru toți. Și amintiți-vă întotdeauna:
„Orice prost poate să postească, dar numai un om înțelept poate rupe postul în mod corespunzător”.
În acest sens - pentru mine oprirea nu este încă o problemă și departe, soarele strălucește încă din morți, sunt echilibrat, uneori rânjesc în fața mea la ceva complet succint, care trebuie să fie serotonina, de unde deci vorbirea este.
Și cel mai bun dintre toate - circulația mea joacă strălucit. Acesta este primul post și, desigur, îmi place și joacă un rol major în a mă asigura că nu mă gândesc încă la oprire.
În caz contrar mă simt extrem de echilibrat, dar nu am la fel de mult în minte ca mulți alții de aici și în prezent destul de puține contacte sociale.
Deci - Lizzie, sper că te simți bine?
Și restul: băieți .
Bună dimineața celorlalți!
Voi lua legătura în ziua 8 și mă bucur că am ajuns până aici. Deși, cumva, am avut marți în cap chiar de la început, astfel încât să mai am suficient timp pentru zilele de acumulare - și dacă am un obiectiv, atunci renunțarea nu este o opțiune pentru mine.
Astăzi m-am trezit din nou la 3:00 și pentru că nu mai aveam nimic de scris, am citit. Lucrul bun este că primești mai mult din zi.
Ieri am mers destul de repede, mi-am făcut sportul din spate, am făcut cumpărături și am făcut pregătiri de artizanat pentru weekend cu nepoții. Apoi, o baie alcalină frumoasă seara și citiți pentru o lungă perioadă de timp.
Nu știu în ce măsură toată otravă din numeroasele medicamente din ultimele luni mi-a scăpat din corp, dar cred că a ajutat.
Din păcate, durerile la genunchi nu s-au îmbunătățit, dar asta era de așteptat.
Per total, mă simt bine, îmi va fi dor de sentimentul acela de „ușurință” din mine.
Nici postul pentru totdeauna nu este răspunsul.
Am citit multe despre autofagie (mai ales în legătură cu prevenirea bolilor - mai am câteva alte șantiere acolo), dar nu-mi pot imagina cum ar trebui să integrez acest lucru în munca mea de zi cu zi. Asta ar însemna că aș face ar putea lua micul dejun la serviciu și este destul de deznădăjduit.
Deci, este suficient pentru astăzi.
Le urez celor rămași o zi frumoasă ploioasă.
--
Viitorul tău este creat de ceea ce faci azi, nu mâine.
Dragilor - și eu sunt încă acolo.
Sunt bine - uneori simt că pot continua așa pentru totdeauna. apoi revine, astfel încât diferiți Gusti să se strecoare. deci nu va fi ETERN. Altfel, vreau să rămân cu el atâta timp cât mă simt bine!
Le urez celor care au ajuns la sfârșitul perioadei lor de post un timp frumos de construcție și sunt foarte fericit dacă ne puteți scrie încă ceva mai mult!
@duende: Sauna - ce plăcere! De data aceasta nu am reușit să merg la saună tot timpul. Ar trebui să conduc mașina aproape o oră și asta nu s-a dovedit a fi niciodată.
Aseară am mâncat un sfert de măr (alarmă de fructoză!) Foarte încet. si ce sa zic, a fost o placere cereasca! Dar știi asta. Mă dureau foarte mult dinții pentru că nu mai vorbiseră de mult timp.
Astăzi voi face din mine un smoothie - cumva brusc nu mai am chef să mănânc.
Este o prostie când postesc, mă gândesc la mâncare tot timpul, deși aș putea să mă bucur de timpul în care nu trebuie să-mi fac griji cu privire la mâncare (preparare, preparare etc.) și când nu postesc, mi se pare epuizant să îmi fac griji tot timpul despre a trebui să faci ce să mănânci + cumpărați în consecință etc. .
Vă doresc încă o zi minunată de post.
--
Viitorul tău este creat prin ceea ce faci azi, nu mâine.
Bună ziua dragilor mei
Le doresc tuturor celor care își construiesc multă răbdare și înțelepciune să facă ceea ce este potrivit pentru ei și pentru corpul lor.
Pentru mine personal, construirea este mai dificilă decât postul și de data aceasta cu siguranță nu voi cădea în capcane de ultima dată! Cuvânt de onoare pentru mine
Ziua 11 a început pentru mine și am finalizat deja un sfert din Postul Mare. Încă am dificultăți și încă nu observ ușurința și buna dispoziție, așa cum am făcut în ultimul post. De asemenea, dor de sentimentul de a putea dezrădăcina copacii. Dar poate că acest lucru va veni puțin mai târziu de data aceasta.
Trebuie să mă răsfăț cu oazele mele mai mult, sunt încă prea mult acolo pentru ceilalți și uneori uit să fac o baie sau să mă învelesc.
Apoi, Crăciunul este chiar după colț, pe care îl sărbătorim în mod tradițional, cu cadouri, unul pentru toată lumea. Dar cu un soț, patru copii, nora și un nou nepot, participare la călărie și prietene, este cea mai înaltă cale ferată pe care planul pe care l-am elaborat poate fi de asemenea pus în aplicare. Așadar, continuați cu mașina de cusut și acele de tricotat! Acesta este singurul meu factor de stres în afară de tânărul care locuiește din nou cu noi câteva săptămâni și încurcă lucrurile.
Încă mai trebuie să vă spun: ieri, doctorul meu mi-a trimis un mesaj vocal și m-a încurajat să dau cursuri de post. Sunt dovada vie că postul ajută împotriva inflamației. A fost foarte măgulitor pentru mine, dar se pare că nu există pregătire pentru liderii de post în Elveția și nici nu știu dacă este nevoie de așa ceva pentru a da cursuri. m-ar interesa.
Așa cum am spus: acum urcă pe mașina de cusut, altfel nu va fi Crăciunul
Salutări și o zi plăcută!
Bună ziua colegilor voinici,
@Lizzie
Sunt foarte sigur că acest lucru se datorează unui anumit potențial de stres cu tine, că sentimentul bun în timpul postului este încă mult timp.
Aceasta este o rușine pentru că este un mare atu în vremurile presupusei „renunțări”.
Permiteți-vă oaselor și insulelor voastre să vă odihniți cât mai curând posibil - și în timp ce faceți acest lucru, încercați să nu vă gândiți la cadourile W sau la alte îndatoriri de pe lista de sarcini.
Te poți scoate puțin din companie? Mergeți la saună sau faceți plimbări lungi singur cu câinii (dacă îmi amintesc bine că aveți câini)
Și cred că este minunat cu doc. Te-ai citit de ceva timp și ești cu adevărat experimentat.
Fără să știu, nu bănuiesc că ai nevoie de un curs pentru asta. Ce ar trebui să te mai învețe „mâinile vechi”?
Spatele meu se îmbunătățește?
@duende
grmpf - soare? Invidie! nu, serios, îți acord, aici este foarte gri și gri, dar oricum am un mega calm, nu contează.
Nici nu avem cadouri, am scăpat de ele cu vârste în urmă, dar suntem doar o mică familie, iar Crăciunul seamănă mai mult cu o întâlnire socială, un vin frumos, o discuție frumoasă, nu mult diferită de alte întâlniri de familie.
împărtășește prune Îl voi cerceta imediat. Întotdeauna caut cu disperare altceva decât credincioșii.
Sucul de varză verde sau zeama funcționează pentru mulți - dacă aș putea să-l turn în litru, intestinele mele sunt rezistente.
Eu însumi am avut o scurtă noapte (până la ora 3 mai precis) am citit ceva apoi. Am adormit pe canapea în jurul orei 7am până la 10am - în consecință, am fost supărat. Știam deja că astăzi va fi mișcare lentă. Mă bucur că îmi permit asta.
Destul de ciudat, de data asta am zero pofte de lapte B (altfel așteptam cu nerăbdare) sau chiar bulion (BДH) (lămâie) apă și ceai și gata.
Așadar, astăzi totul se întâmplă într-o manieră spectaculoasă, de data aceasta este diferit și faptul că - spre deosebire de alte faze ale postului - îmi vine să mănânc alimente nesănătoase. Deci cartofi prajiti. Altfel aveam povești cu legume în cap, supe sănătoase, spanac. ciudat. Dar, indiferent, sunt tentat să mă las și voi rămâne aici o vreme .
în acest sens, rămâneți (sau faceți-vă) sănătos și odihniți-vă frumos ziua.
Bună ziua, voi lua din nou legătura, deși timpul meu deja s-a epuizat, ca să zic așa.
Am avut prima mea zi de construcție ieri și nu a fost înălțătoare. Seara am gătit câțiva cartofi (gătitul mi s-a părut prea puțin - obișnuință) pentru că îmi doream foarte mult să mănânc ceva cald și atunci nici nu puteam să iau unul! După aceea, am fost plin de carton pe canapea și m-am enervat.
@ Lizzie4: Am avut și primul meu post într-un grup de post + lider de post. Cred că fără experiența lui și mai presus de toate fără toate „trucurile” nu aș fi reușit niciodată. Asta costă o mulțime de bani pe atunci și m-am gândit la mine, dacă este necesar, o puteți face singur - și apoi am găsit această pagină. El oferă aceste cursuri de două ori pe an și există cu adevărat oameni care iau parte și plătesc de fiecare dată. Și e în regulă, unii oameni au nevoie doar de comunitate. Ne-am întâlnit în weekend și apoi la fiecare două zile - după-amiază sau seara, ne-am așezat împreună la ceai, ne-am indicat greutatea, ne-am măsurat tensiunea și ne-am povestit despre sentimentele noastre - așa cum facem aici.
Apoi a existat în fiecare zi un subiect de sănătate, care a fost foarte interesant, dar nu chiar nou pentru mine.
Puteți arunca o privire mai jos Faceți clic pe mouse
Crăciunul este întotdeauna rău și pentru mine. Fiicele mele au un astfel de ideal (de la cine au asta?) Drăguț cu mâncare, totul trebuie să se potrivească, cadouri, biserică.
Pentru mine acest lucru este într-adevăr stresant și deja îl tem. De asemenea, am stat treaz în seara asta și am făcut cadouri de Crăciun, am calculat cantități în mintea mea, am cumpărat lână și mi-am dat seama că trebuie să mă grăbesc cu adevărat! Pentru copii și partenerii lor + nepoți + bunicii și bunicii. Aoleu.
Apoi m-am ridicat și am început să tricot.
Astăzi ar trebui să fie o zi frumoasă și pentru noi.
Ei bine, dragostea și norocul meu.
--
Viitorul tău este creat de ceea ce faci azi, nu mâine.
phew - după 4 ore Dormi (până la 3:30 dimineața) și cafea, chicotind și înapoi la culcare la 7, dormit până la 10 - Nu este că nu este nevoie de somn, doar amânat cumva
nu conteaza
@BeLie - hm, puțin înălțător. Ieri m-am gândit la varza de Bruxelles aproximativ o oră. Deci, atât de amuzant.
Nu că mănânc o mulțime de varză de Bruxelles în viața de zi cu zi, de fapt cu greu. Ieri am simțit că cel mai tentant lucru pe care viața îl poate oferi. Incredibil. Ei bine, am strigat în sinea mea, dar fără riscul de a ieși afară și de a cumpăra ceva, de asemenea - și aici vin la tine - pentru că îmi amintesc, de asemenea, că de fiecare dată după cel mai delicios sos de mere rapid (faceți întotdeauna piure în loc de unul măr întreg) întregul lucru de construire este destul de puțin „grozav”, ca în imaginea roz în timpul postului.
Sper că veți avea un început mai bun de construire astăzi .
(Și în ceea ce privește Crăciunul, când fiicele tale sunt mari, atunci speriata s-a sfârșit. Sunt mereu uimit când aud că Crăciunul este de fapt văzut ca o povară, dar că totuși treci cu el. De ce? Dar înțeleg asta, desigur dacă ai copii mici trebuie să treci prin ei)
Altfel - să aveți o zi minunată și însorită tuturor
oops, îmi pare rău - tocmai am citit doar despre „parteneri și nepoți” - deci fiicele sunt mari.
Atunci nu înțeleg - dacă atât de multă valoare este pusă de partea lor de Crăciun, dar cu tine mai degrabă atât de semi (pentru că multe se lipesc de tine) - atunci fetele ar putea face rând pe rând să organizeze petrecerea de Crăciun pentru pachet
bine, nu se potrivește subiectului, am vrut doar să spun că am înțeles greșit .