Ameliorează osteoartrita șoldului
1/Osteoartrita, o boală de sine stătătoare
Osul de sub cartilaj produce apoi un guler osos în jurul articulației, numit osteofit. Osteoartrita de șold este una dintre cele mai debilitante cu osteoartrita genunchiului, deoarece afectează o articulație care susține întreaga greutate a corpului. Generează rapid durere la cea mai mică mișcare, până la riscul descurajării continuării activităților obișnuite. de aceea se recomandă să acționezi la primele simptome.
2/Protejați-vă articulația cât mai mult posibil
Un la trei milioane de francezi cunoașteți acest inconvenient de multe ori dezactivând. Numit si „coxartroză”, jumătate din timp din cauza unei malformații, osteoartrita șoldului progresează lent.
Primele dureri în pliul inghinal sau fesier sunt ușor de recunoscut și poate radia până la genunchi. Pentru a proteja articulația, trebuie mai întâi ameliorează presiunea, câteva kilograme mai puțin pot face o mare diferență.
A doua măsură constă în evitarea gesturilor inadecvate în timpul activității profesionale fizice, a sportului intens și chiar în viața de zi cu zi. Sedinte de fizioterapie sunt o oportunitate de a menține forța musculară în jurul șoldului și de a învăța gesturile potrivite pentru a purta, apleca ...
A treia pistă: profitați de ajutoarele tehnice. Branțuri ortopedice poate compensa o diferență în lungimea piciorului și amortizați impactul piciorului pe sol. bastoane sau cârje, pentru a fi purtat pe partea opusă a durerii, ameliorează articulația.
Activitate fizica se recomandă regulat, favorizând sport lin mers plin de viață (mai degrabă decât jogging), yoga, tai chi, înot, ciclism ... Un imperativ: opriți-vă când apare durerea. Și consultați pentru a începe tratamentul.
3/Calmează repede durerea
Pentru a pune diagnosticul, medicul verifică șchiopătarea la mers și examinează posibilitățile de mișcare a șoldului. O radiografie confirmă prezența osteoartritei. Urgența este de a calma durerea, care generează contracturi și descurajează mișcarea, un adevărat cerc vicios. Tratamente non-medicamentoase, medicamentele antiinflamatoare care previn arsurile la stomac sunt prescrise ca prioritate.