Postul pe termen scurt 168 Instrucțiuni pentru o săptămână
Sunteți interesat de postul intermitent/postul pe termen scurt 16/8? Aici veți obține un tabel Plan de post pe termen scurt pentru o săptămână. Acest ghid vă oferă un exemplu de utilizare a unei săptămâni Post intermitent 16/8 ar putea arăta. Asa de 16 ore de post și 8 ore de mâncare.
Post de scurtă durată: Instrucțiuni pentru repaus de 16/8 timp de o săptămână
În acest exemplu, am încorporat în mod deliberat câteva nereguli spre weekend, astfel încât să puteți vedea că o cină târzie în afara liniei nu este o problemă cu postul pe termen scurt 16/8.
De asemenea, am variat alegerea preparatelor pentru micul dejun (deși acestea sunt de obicei destul de înstelate și vă angajați adesea la un ritual de mic dejun) pentru a arăta că puteți alege în mod liber mâncarea la micul dejun. Nu există interdicții. Doar ora pentru prima masă a zilei ar trebui să fie la 16 ore după ultima masă.
Experiențe de post pe termen scurt
Cu aceste recomandări de carte pe tema postului pe termen scurt, veți avea cea mai bună experiență cu postul intermitent! Vă putem recomanda fără rezerve toate ghidurile. Oferim o mică preferință „sănătos și subțire prin post pe termen scurt”, deoarece acest ghid a făcut cunoscut subiectul în Germania pentru prima dată. Deci, aceasta este o lucrare de pionierat în domeniul postului pe termen scurt care ar trebui cu siguranță promovată în continuare!