Postul terapeutic conform lui Hellmut Lützner La fel ca nou-născutul - Raport de teren - DER SPIEGEL
Menta într-un pahar
Foto: imago/Westend61
Asa functioneaza:
Metoda mea este postul terapeutic conform lui Lützner. Este medic și a scris o carte intitulată „Cum se nasc nou-născuții prin post”. întotdeauna fac două-trei zile de demontare, unde nu mănânc carne, doar alimente ușoare precum legume și orez. Acest lucru ameliorează intestinele. Încep postul cu o clismă. Apoi corpul meu știe și trece imediat de la consumul de alimente la excreție, adică detoxifiere. În timpul curei, repet asta la fiecare două zile și astfel ajut intestinul să se golească complet - gunoiul de grajd trebuie să iasă!
Pentru Zile de post Dimineața beau ceai negru cu miere și multă apă și ceaiuri de plante pe tot parcursul zilei. La prânz gătesc legume și condimentez bulionul cu fulgi de drojdie și multe ierburi, astfel încât să aibă un gust de ceva. Seara beau un pahar de suc de legume sau suc de fructe diluat fără adaos de zahăr cu semințe de in. Uneori există și un pahar de chefir.
În cele din urmă, ceea ce contează cel mai mult pentru post sunt acelea Zile de acumulare, Cu siguranță îmi iau timpul. Dacă postesc cinci zile, fac trei zile de construcție; dacă postesc zece zile, este o săptămână. Mai întâi mănânc un măr, apoi o ciorbă de legume cu umplutură, mai târziu pâine crocantă, zer, iaurt, salată. orice stimulează încet activitatea gastro-intestinală.
2 decembrie 2020 7:51 am
Iată ce mi se întâmplă:
Aștept cu nerăbdare postul de anul acesta, pentru că nu l-am realizat anul trecut și, retrospectiv, chiar l-am ratat. Îmi iau primele trei zile de post pentru că în acest timp circulația poate fi încă instabilă și este bine dacă te poți culca în timpul momentelor. La început totul funcționează puțin mai lent, concentrarea mea scade puțin la început, uneori îmi este încă puțin flămând, dar este destul de ușor să bei.
Următoarele grupuri de persoane ar trebui să se abțină de la a face fără: Copii și adolescenți care sunt încă în creștere, femei însărcinate și care alăptează, persoane care sunt foarte subponderale, persoane cu o tulburare alimentară și cei care suferă de diabet de tip 1. Oricine are boli de inimă sau cancer ar trebui să vorbească în prealabil cu medicul său. Și încă ceva: postul poate face pastila mai puțin eficientă. Cei care postesc ar trebui să ia în considerare contracepția suplimentară.
Când încep să postesc, de multe ori am un sentiment febril în primele ore, totul este ușor plictisitor, nu rău. Foamea dispare repede, iar din a treia zi mă simt liber și fericit și am multă energie. Simțurile mele sunt ascuțite, de exemplu, miros mult mai mult, aud mai diferențiat și, în general, trec ziua mai conștient și mai atent. Am nevoie de mult mai puțin somn și chiar mă bucur să nu am nevoie de nimic. Odată m-am trezit noaptea și am fost incredibil de fericit că am fost acolo. Viața mea de zi cu zi continuă, lucrez, fac sport, mă întâlnesc cu prietenii, chiar și atunci când ies să mănânce.