Retragere de yoga; Regenerarea Ayurveda a corpului și minții - Yoga Toulouse

Hatha Yoga - Iyengar Yoga - Soft Vinyasa - Recuperator

REGENERARE - DETOX - CREATIVITATE

12-16 august 2020 - Pyrénées Orientales

Vom petrece 5 zile într-un mediu conservat, în care chiar și apa este de puritate cristalină, pentru a ne baza pe inteligența naturii și a locui pe deplin capacitatea noastră de vindecare și creativitate.

5 zile de yoga 100% recuperatoare care combină practica posturală precisă, relaxare, pranayama, meditație și tăcerea naturii. 5 zile pentru a ne restabili resursele, a reconstrui profund corpul, a repara toate funcțiile noastre interne și frumusețea noastră. 5 zile susținute de o detoxifiere și momente minunate de libertate pentru a recâștiga deplina încredere în viață și în tine.

regenerarea

Yoga - Respirație - Auto-vindecare a corpului - Natură - Precizie - Odihnă - Vitalitate - Meditație - Creativitate - Dezvăluie-ți încrederea. Dureaza

să-ți reîncarci bateriile - să te simți viu - să strălucească

Aceste 5 zile constau din:

  • Practica yoga concentrată pe regenerare și curățare.
  • Practici de meditație
  • Conștientizarea „ayurvedică”: elementele naturii, practică conform constituției noastre și fundamentele viziunii ayurvedice
  • Masă de detoxifiere ayurvedică (și gustoasă!)
  • Odihna corpului, organismului și sistemului nervos
  • Explorarea legăturilor dintre burtă - emoție - sistemul nervos
  • Explorează cum funcționează corpul
  • Plimbare, înot în piscina naturală cu panorama sa uluitoare pentru a da drumul, hamam, libertate.
  • Tratamente și masaje regenerante profund (ancoră vezi mai jos)
  • Zilnic Karma Yoga
  • Spațiu de creativitate

Tipul de yoga în timpul acestui curs

Aici, păstrând aceeași abordare a unui yoga profund restructurat, ritmul este mai mult încet. O practică de yoga fină și precisă care integrează postura, relaxarea și meditația. Abordarea Yoga (ancoră iyengar) aici va fi orientată pentru a sprijini procesul de detoxifiere, reorientare și regenerare. Practica posturală, întotdeauna precisă, va fi cel mai adesea echilibrată în 2 etape:

  1. practică lentă, susținută și profundă (Hatha yoga, Iyengar blând, lent Vinyasa) pentru a curăța ușor, ancorează concentrarea și respirația noastră, astfel încât corpul să declanșeze un sentiment de a fi profund viu.
  2. yoga regenerantă pură și pranayama, pentru a umple rezervele noastre și pentru a experimenta o eliberare unică.

PROGRAM DE RETRAșARE YOGA 12-16 AUGUST 2020

Program în perioada 12 august 16:00 - 16 august 12:00 2020

Vom introduce tema noastră de miercuri la sfârșitul zilei (17:00) cu o lungă practică de relaxare și curățare și vom stabili o intenție pentru aceste 5 zile atemporale.

Iată o zi tipică pe care o vom practica în timpul acestui ritual de tranziție pentru a curăța și elibera energie.

  • 8:30 Meditație asupra sunetelor naturii
(mic dejun cu fructe, dar cel mai bine este să lăsați repede peste noapte să continue.)
  • 9:00 - 12:00 Practica yoga progresivă și aprofundată, atelier de ajustare a posturii pentru a învăța să vă cunoașteți și să vă înțelegeți corpul.

Practica de dimineață este o muncă profundă.

  • 12:30 pm Prânz organic și ayurvedic
  • 14:00 Timp și spațiu: înot în piscina cu apă vitalizată, hamam și tratamente disponibile în fiecare zi, natură, mers pe jos. în funcție de zi.
  • 19 p.m. Delicioasă cină ayurvedică, făcută de bucătarul nostru Noémie, cu produse organice și locale

Orele pot varia în funcție de activități.

  • Seara Sub cerul imens, lasă să înflorească efectele practicii zilei. Și ascultă tăcerea.

Vom da corpului toată hrana pentru a se regenera în profunzime și a ne deschide spre Viață !

Și asta, datorită practicii Yoga, a detoxifierii și a reluării creativității noastre.

Vom petrece 5 zile punând lumină în anumite zone ale corpului, recreând spațiu și teren fertil pentru a ne întâlni din nou. De sine.

Hatha, Vinyasa moale, Iyengar blând și yoga Recuperative ne vor sprijini în acest proces, de fiecare dată cu o abordare care necesită biomecanică meticuloasă și explorare sensibilă.

Inspirându-ne din legile naturii, care, dacă o lăsăm să evolueze fără a o împiedica, gestionează și călătorește din abundență, vom lăsa inteligența corpului nostru să se întoarcă în mișcare și să-și ia drepturile.

În loc să adăugăm ceva mai mult, din nou, vom avea grijă să îndepărtăm ceea ce este în exces și care împiedică curgerea energiei. Asigurându-ne să nu impunem ceva într-o anumită zonă, ci mai degrabă îngrijind-o, practicând și ascultând ceea ce rezonează acolo, prin odihna profundă pe care o putem aduce și noi acolo.

Energia este ca o bandă Moebius.

Alinierea a tot ce este în corp, alinierea corpului și a minții pentru o experiență extrem de reorientantă și unificatoare.

Prin curățarea a ceea ce nu mai avem nevoie, strălucirea ochilor noștri este dezvăluită și strălucirea strălucirii a tot ceea ce ne aterizează privirea. Vei vedea!

CE VĂ ADUCE ACESTE 5 ZILE DE CURS DE YOGA ?

  • A goli. Literal la fel de figurativ.
  • Puneți corpul, mintea și emoțiile în repaus: ușurați corpul, curățați și spălați toxinele și emoțiile >> Faceți loc! pentru altceva, nou și mai bun. Un teren fertil. Repararea Agni, focul digestiv, pentru a repara toate celulele noastre (nu suntem ceea ce mâncăm sau trecem, suntem ceea ce absorbim).
  • Înțelegeți mecanica Ayurveda și impactul elementelor asupra vieții zilnice, a relațiilor, a activităților.
  • Să resituez ceea ce îmi doresc pentru mine, în viața mea, pentru care aspir profund. Realizează-mi potențialul și conștientizează posibilitățile mele. Pune-mă înapoi în centrul propriului meu proces (de viață, transformare, creativitate)