Postul terapeutic pentru SM ► Care este scopul - și cum funcționează
Este bine cunoscut faptul că dieta noastră are o influență importantă asupra bunăstării și sănătății noastre. Dar omiterea alimentelor poate avea și efecte pozitive asupra sănătății. Nu este vorba doar de întrebarea dacă sunteți contrari să evitați următorul currywurst sau o bucată groasă de tort de cremă, ci mai degrabă despre o renunțare cuprinzătoare. Deci, ceea ce se înțelege este postul. Efectul terapeutic al postului a fost bine documentat și este intens cercetat - în special în legătură cu scleroza multiplă.
Ce înseamnă să postim?
Postul se înțelege ca renunțarea completă sau parțială la băuturi, alimente sau stimulente pentru o anumită perioadă de timp. Termenul provine din limba germană veche - limba strămoșilor noștri de peste 1.000 de ani în urmă - și înseamnă pur și simplu „aștepta”. Ceea ce se însemna era aderarea la poruncile abstinenței. În multe religii existau și există reguli de post, în special în scopuri rituale sau pentru purificare spirituală. Postul în creștinism și Ramadanul în Islam sunt foarte cunoscute. Dar beneficiile medicale ale postului au fost, de asemenea, recunoscute din timp. Hipocrate, probabil cel mai faimos doctor din antichitate, ar fi avertizat că o durere mică ar trebui vindecată „prin post, mai degrabă decât prin medicamente”. Un alt medic celebru este considerat a fi inventatorul postului terapeutic: la începutul secolului al XX-lea, medicul Darmstadt Otto Buchinger a descris în mod cuprinzător efectele pozitive ale postului asupra valorilor sanguine și a tensiunii arteriale, de exemplu. Studiile actuale dau speranță că postul poate prezenta, de asemenea, efecte pozitive în bolile autoimune, cum ar fi scleroza multiplă.
Post și SM: Studiile inițiale arată rezultate pozitive
Studiile ulterioare ar trebui să aducă claritate
Datorită rezultatelor pozitive ale studiului de la Berlin, se desfășoară în prezent un studiu de monitorizare a postului în scleroza multiplă. Directorul așa-numitului studiu NAMS (Abordări nutriționale în scleroza multiplă) este Prof. Dr. Friedmann Paul de la Centrul de Cercetări Clinice NeuroCure de la Charité. Studiul cuprinde 7 vizite ale cercetătorilor la cei peste 100 de participanți într-o perioadă de studiu de 18 luni. Subiecții sunt împărțiți în trei grupuri, fiecare testând un tip diferit de schimbare a dietei:
1. Dieta antiinflamatoare: Cu acest tip de dietă, subiecții testați își limitează consumul de carne pentru a crește calitatea grăsimilor dietetice. Societatea Germană pentru Nutriție (DEG) recomandă o dietă lacto-vegetariană pentru scleroza multiplă, care se caracterizează printr-o proporție mai mare de acizi grași omega-3.
2. Nutriție catogenică adaptivă: în această formă terapeutică de post, subiecții testați evită complet carbohidrații. Creierul este stimulat să utilizeze corpuri cetonice (derivate din grăsimi) în loc de glucoză ca sursă de energie. Stabilizarea funcției celulelor nervoase stimulată de aceasta a fost observată pe scară largă, în special în tratamentul epilepsiei.
3. Restricție calorică intermitentă: Aici participanții la test ar trebui să postească de trei ori pe săptămână în cursul studiului, evitând complet alimentele solide în aceste perioade. Deci, sucurile de legume sau bulionele sunt în meniu. Participanții continuă apoi un interval de repaus, timp în care nu consumă alimente solide timp de 16 ore pe zi.
În cele din urmă, efectele asupra simptomelor și calității vieții subiecților testați ar trebui să fie evaluate pentru a putea face afirmații mai bune despre valoarea dietei și a postului. Părțile interesate pot găsi mai multe informații despre studiul în curs în linkurile noastre de la sfârșitul articolului.
Experiențe personale cu SM și post
Poate un post să îmbunătățească efectiv simptomele sclerozei multiple în cazul individual? Nu există un răspuns general la asta. În special, administrarea medicamentului Tecfidera este legată de mesele obișnuite pentru mulți pacienți cu SM, deoarece poate provoca reacții adverse - cum ar fi crampe la stomac sau arsuri la stomac - pe stomacul gol. Dar rapoartele de experiență ale bloggerilor MS de pe Internet sunt interesante. De exemplu, Julia Hubinger relatează în blogul său „Mama Schulze”: „Mă descurc foarte bine cu ea - nu m-am gândit niciodată că voi simți imediat o îmbunătățire. (...) Dintr-o dată există o astfel de ușurință și energie. De asemenea, am observat că am dormit mult mai bine în ultimele două nopți. Încă nu pot judeca dacă este întâmplător sau legat de post. ”În auto-experimentul său, Hubinger a decis varianta postului 16: 8, în care nu mănânci alimente solide 16 ore pe zi.
Adesea subestimat: consecințele asupra vieții sociale
Postul poate îmbunătăți calitatea vieții pacienților cu SM, nu numai prin îmbunătățirea simptomelor, ci și prin simțirea confortului că există o altă modalitate de a influența activ evoluția bolii. Dar acolo unde este lumină, există și umbră: persoanele care sunt deosebit de slabe sau care sunt subponderale pot risca cu postul. Oricine are în vedere postul terapeutic trebuie să discute cu siguranță cu medicul curant și, dacă este necesar, să consulte un consilier nutrițional pentru a planifica durata și implementarea exactă. Studiile actuale dau speranță, dar nu oferă încă rezultate concludente și fiabile din punct de vedere medical. Și există, de asemenea, dezavantaje pentru viața socială: o cină romantică la lumina lumânărilor cu italianul preferat, o cină amuzantă de ziua de naștere cu familia sau un brunch de duminică cu prietenii - toate acestea devin neinteresante pentru persoana în post, dacă nu chiar o tortură. Dacă postul este o problemă pentru individ vine depinde de numeroși factori fizici și sociali individuali. Postul pentru pacienții cu SM este cu siguranță o modalitate posibilă de a obține o bunăstare mai bună.