Postul uscat ”Vedetele Instagram au stabilit o tendință periculoasă evitând apa GQ Germany

„Postul uscat” este numele noii tendințe nutriționale pe Instagram: sub #nowater bloggerii își promovează ideea de a înlocui apa normală cu sucuri și fructe. Stabiliți o tendință periculoasă - și destul de stupidă

instagram

Potrivit Societății Germane de Nutriție, un adult ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Această cerință minimă crește odată cu exercițiile fizice, căldura sau boala. Cu toate acestea, influențatori precum Sophie Prana cred că această presupusă cerință minimă este un basm al industriei apei. Își împărtășește în mod regulat experiențele pe postul uscat pe Instagram. După un an în care a mâncat exclusiv fructe, avea o piele mai bună, nu avea ochi pufosi și nu mai avea alergii alimentare. (De asemenea, interesant: prea mult zahăr: aceste 5 semne de avertizare ar trebui luate în serios)

Riscurile pentru sănătate

Aportul exclusiv de lichide prin fructe, cu alte cuvinte „apă vie” așa cum o numesc posturile uscate, poate duce la o lipsă considerabilă de lichide. Consecințele variază de la lipsa de concentrare la dureri de cap și boli renale grave. Dacă se atinge un anumit nivel, în cele din urmă poate apărea un șoc cu deficit de volum care pune viața în pericol. (Citește și: Aminoacizi - sfat din interior pentru a pierde în greutate?)