Posturi de balonare și auto-masaje pentru a le ușura - Doctissimo

Posturi și auto-masaje pentru ameliorarea balonării

Balonarea apare de obicei după mese și se caracterizează printr-o senzație de umflare la nivelul abdomenului. Disconfortul poate fi în stomac sau în partea inferioară, spre intestinul subțire sau colonul gros. Cel mai adesea ușoară, balonarea este totuși neplăcută, deoarece poate fi însoțită de eructații și/sau gaze.
Pozițiile simple și rapide și automasajul le pot ușura. Urmați sfaturile Lise Bilien, profesoară de yoga.