Poți bea cacao în timp ce ții o dietă (nutriție)
Întrebarea sună ciudat, dar aș vrea să știu. Nu mă refer la toată ziua, ci doar la o ceașcă dimineața. Altfel voi bea apă. Este bine atunci sau ar trebui lăsat deoparte?! (:
5 răspunsuri
Trebuie să vă acoperiți cel puțin rata metabolică bazală, pe care o puteți înregistra gratuit pe www.nestle.de și apoi să o calculați. Deci, nu este nimic împotriva consumului ca recompensă, îmi place să fac una seara dacă caloriile sunt în regulă:-)
Apoi, faceți-vă cacao adevărat și nu acesta din zahăr parfumat.
Avantajul cacaoi potrivite: îl puteți îndulci după cum doriți.
ar trebui să vă lipsiți de băutura gata preparată - dacă vă preparați singură cacao, puteți determina singur conținutul de zahăr și puteți lua lapte cu conținut scăzut de grăsimi - atunci veți face chiar ceva bun pentru corpul vostru . doar pentru a fi în siguranță, voi scrie cum să o faceți. dacă știi deja, îmi pare rău, nu vreau să te țin.
Adăugați cantitatea dorită de lapte în oală, îndepărtați câteva linguri și amestecați cacao praf (cacao amară, pe care o puteți găsi pe raftul din spate în supermarket) și zahărul - asemănător budincii - aduceți laptele la fiert în oală . adăugați masa de cacao amestecată și adăugați amestecați scurt, apoi jammie.
poate va trebui să încercați puțin pentru rețeta personală.
Ei bine, cacao în sine este foarte gras . la fel ca laptele, dar organismul are nevoie de puțină grăsime la urma urmei ... numai că nu aș trece la cacao în totalitate dacă aș fi la dietă, pentru că oricum ai făcut ca apa să fie perfectă ^^
O ceașcă de cacao între ele este complet ok. La urma urmei, o dietă nu înseamnă să te pedepsești, ci mai degrabă să găsești o dietă sănătoasă și conștientă, care să fie și distractivă și pe care să o poți ține mai mult.
Când am chef de ciocolată, beau întotdeauna un cappuccino de ciocolată (calorii reduse). Alternativ, cacao finită cu 0,5% grăsime este, de asemenea, ok. Este încă mai bine decât să mănânci inutil alternative care nu-ți satisfac dinte dulce. Atunci ascultă-ți corpul și bucură-te de el cu măsură!
întrebări similare
În prezent urmez o „dietă” (ei bine, nu o poți numi cu adevărat dietă), dar în prezent slăbesc și, deși de obicei beau întotdeauna o ceașcă normală de cacao caldă dimineața. Apoi la prânz mănânc ce este acolo. Și asta a fost și masa mea pentru ziua respectivă, pentru că asta este de fapt suficient pentru mine și atunci nu mai sunt foame în timpul zilei.
Am vrut să întreb acum dacă este rău acum sau dacă mă va face să mă îngraș dacă beau o ceașcă normală de cacao caldă în fiecare dimineață? Faptul este că o ceașcă de lapte este suficientă pentru mine dimineața și pur și simplu nu-mi puteam imagina ce altceva să mănânc. Ziua, desigur, beau doar apă. De asemenea, merg la fitness 1 oră de luni până joi.
Este în regulă atunci sau preferați să o lăsați deoparte?:)
Bună ziua tuturor, ieri am fost la lucru cu o colegă și ea și-a luat cafeaua în tren
Acum m-am gândit să-mi iau cacao/cafeaua cu mine la muncă dimineața.
Următoarea întrebare: Este foarte rău pentru dinții mei dacă beau cacao dimineața după ce m-am spălat pe dinți în drum spre serviciu și mă spăl dinții doar din nou seara?
Sau ar trebui să beau mai degrabă apă după ce m-am spălat pe dinți și am renunțat la cacao în drum spre serviciu?
Mama vrea să beau cacao, bineînțeles că și eu o fac, dar ceea ce este ciudat este că am mereu diaree după cacao, alerg imediat la baie și este ca și cum ați turna apă pe sticlă, ce poate fi asta ? Nu sunt intolerant la lactoză:(
Bău doar apă carbogazoasă și de fapt nu pot lipsi de ea, este atât de rău dacă bea sau preferă să fie fără dioxid de carbon ?
Ieri mi-am început dieta yokebe. Sunt în faza de concentrare. Ieri am avut un shake dimineața la prânz și seara. Între timp a băut multă apă și ceai și, de asemenea, un stoc de legume. Ei bine, astăzi am păcătuit extrem. Am mâncat 3 berlineri de zahăr pentru că au sărbătorit la serviciu din cauza Weiberfastnacht: -/Bineînțeles că am o conștiință proastă. Am vrut să-mi beau shake-ul la prânz la ora 13:00 . mai pot să-l beau? Sau ar trebui să beau din nou prima seară? Deoarece berlinii de zahăr au atât de multe calorii. La început am mâncat doar unul pentru că mi s-a oferit unul și nu pot spune „NU”-.-
Ce ar trebui să fac acum, desigur, vreau să continui cu dieta.:-( Beau niște ceai de detoxifiere și am vrut să-mi beau shake-ul într-o jumătate de oră. Bău-l sau nu? Aș putea să-l beau acum la 13:00 sau la 13:30, dar apoi să renunț la shake seara pentru că trebuie să-l ai de 3 ori bea zilnic.
Face cineva dieta aici și aș putea ajuta? Cu siguranță voi merge azi acasă după muncă (merg o jumătate de oră), crezi că te va ajuta să scapi de acești berlinezi: D: D