POȚI BEA DIN L; APĂ DISTILATĂ SIGURĂ

A rămâne hidratat este crucial pentru a rămâne sănătos. Dar consumul de apă distilată, mai degrabă decât alte tipuri de apă, este o opțiune sănătoasă?

poți

În acest articol, explorăm calitățile apei distilate în comparație cu alte tipuri de apă și analizăm siguranța și adecvarea acesteia.

PREZENTARE GENERALĂ

Apa distilată nu conține minerale și metale, ceea ce îi poate conferi un gust plat.

Deoarece apa nu are calorii sau zahăr, este o alegere mai bună decât sifonul sau sucul de fructe pentru a rămâne hidratat. Băuturile de sodiu și sucurile de fructe sunt încărcate cu zaharuri, care elimină efectiv apa din corp.

Deși aducerea unui pahar cu apă poate părea simplă, există multe tipuri de apă, inclusiv:

  • apă de la robinet
  • apa de izvor
  • apa distilata
  • apa buna

Fiecare tip de apă are propriile avantaje, dar unele vin cu riscuri. Apa distilată se formează din aburul apei clocotite. Prin fierberea apei, mineralele și alte impurități sunt îndepărtate, lăsând apa distilată într-o stare "mai pură".

Din acest motiv, unii oameni cred că consumul de apă distilată poate ajuta la curățarea corpului de substanțe chimice inutile. Alți oameni cred, totuși, că mineralele din apa potabilă sunt necesare pentru sănătate.

CE ESTE APA DISTILATĂ?

Aproape toată apa conține impurități. Aceste impurități pot include:

  • minerale
  • nutrienți
  • contaminanți

Apa distilată a îndepărtat aceste impurități prin fierbere și evaporare. Unii oameni cred că apa distilată are un gust plat, deoarece îi lipsește:

  • metale
  • minerale
  • alți compuși anorganici

În esență, apa distilată nu este mult diferită de alte ape purificate. Singurul lucru care diferă este modul în care apa este purificată.

Distilarea este o metodă veche de purificare a apei. Cu toate acestea, acesta este un proces relativ complicat și dificil de realizat acasă fără un aparat de distilare a apei.

Multe municipalități din comunitățile de pe malul râului folosesc plante de distilare pentru a trata apa oceanului, care este apoi utilizată ca apă potabilă.

CARE SUNT RISCURILE APEI DILOCATE POTABILE?

Absența mineralelor dizolvate, cum ar fi magneziul și calciul, este unul dintre principalele riscuri de a bea apă distilată .

Unele dintre efectele secundare ale consumului de apă doar distilată sau cu conținut scăzut de minerale includ:

  • un gust plat pe care mulți oameni consideră că nu îl atrage, ceea ce reduce consumul de apă
  • scăderea funcției metabolice a corpului
  • creșterea cantității de urină care poate duce la dezechilibru electrolitic

NU ÎNLOCUIȚI MINERALELE PIERDUTE DE SUDATĂ

Înlocuirea mineralelor pierdute prin transpirație este esențială pentru buna funcționare a corpului.

Când corpul pierde apă prin transpirație și producerea de urină, pierde sodiu și alte minerale în plus față de apă. Pentru ca organismul să funcționeze corect, aceste minerale trebuie înlocuite.

Consumul de apă distilată nu va înlocui mineralele pierdute prin transpirație, deoarece toți aditivii și mineralele au fost îndepărtate în timpul distilării.

Cu toate acestea, deoarece majoritatea oamenilor mănâncă și beau o varietate de alimente și băuturi pe tot parcursul zilei, majoritatea oamenilor vor primi sărurile și mineralele de care au nevoie din aceste alte surse.

Această lipsă de minerale și aditivi ar prezenta un risc semnificativ numai dacă apa distilată este singurul fluid sau aliment consumat de o persoană.