Poți câștiga cu adevărat doar 1 kilogram pe săptămână (nutriție, mâncare)
Am auzit că nu poți câștiga decât 1 kilogram pe săptămână, este adevărat?
2 răspunsuri
Deci, puteți câștiga mai mult de 1 kilogram pe săptămână. Asta depinde de cât de mult și ce ești. De asemenea, pot câștiga 2 kilograme într-o săptămână, dintre care majoritatea sunt grăsimi corporale, deoarece excesul de calorii este stocat ca grăsime. Dacă aveți mulți carbohidrați, proteine și grăsimi împreună, atunci acționează ca un „câștigător de greutate”. a fost atât de util ?
întrebări similare
Bună dragă Comunitate GuteFrage:)
Plec în vacanță luna viitoare și aș vrea să mă îngraș până atunci pentru că mă găsesc prea subțire. Minimul ar trebui să fie de 3 kilograme și am vrut să întreb dacă este posibil chiar să câștigi atât de mult într-un timp atât de scurt. Doar 4 kilograme, dacă poți, chiar și mai mult. Am auzit că poți câștiga chiar și 1 kg pe săptămână. Poate cineva să îmi explice mai detaliat cum trebuie să procedez exact? McDonalds și alte lanțuri de fast-food nu sunt de la sine înțeles pentru că le consider prea nesănătoase. Mulțumesc anticipat!:) Lg
Vreau să iau 5-10 kilograme pentru că sunt prea subțire, dar încerc totul și să mănânc McDonalds sau fastfoot nu prea contează. Dar cum pot să mă îngraș fără medicamente?
Hei:) Cântăresc 45 de kilograme la 167 cm și am aproape 15. Vreau să iau 3 kilograme acum în vacanța de vară (6 săptămâni). Mănânc destul de puțin doar 200-400 de calorii pe zi, în weekend 500-700. Acum vreau să câștig 500 de grame pe săptămână pentru cele 6 săptămâni. Câte calorii trebuie să mănânc pentru a câștiga 1/2 kg pe săptămână?
Am mâncat mult ieri. atât de groaznic și nesănătos. de la prăjituri și nachos la înghețată. M-am cântărit în această dimineață și am cântărit 1,5 kilograme în plus! Este posibil? Are ceva de-a face cu retenția de apă sau chiar am luat 1,5 kilograme?
Este posibil chiar din punct de vedere fizic? și dacă da cum? curăță, mănâncă, mănâncă, mănâncă. dar ai vreun sfat, astfel încât să poți câștiga sănătos 2 kilograme într-o săptămână. Mulțumiri!
Deci, există 40% grăsime (pe ambalaj) și dacă mănânc 2 ambalaje pe zi aș putea câștiga 1 kilogram într-o săptămână? Pentru că. Nu știu dacă este doar o coincidență dar am început săptămâna trecută și de unde am început am cântărit doar 72 kg. iar acum săptămâna aceasta cântăresc 73 kg, deci nu poate fi decât o coincidență sau s-ar putea câștiga cu adevărat în greutate cu quark?
Cum poți câștiga cinci kilograme într-o săptămână?
În primul rând: pun această întrebare doar din interes, nu pentru că vreau să iau 5 kilograme într-o săptămână.
Acum, la întrebarea mea: este posibil acest lucru dacă credeți foarte grosolan și fără motive ulterioare (cum ar fi faptul că ar putea fi nesănătos)?
Bună ziua, intenționez să câștig puțină masă musculară și, în general, puțină masă. În prezent cântăresc 50 de kilograme la 1,66 m. Sunt bărbat și am nevoie de o cantitate zilnică de calorii de 1500 kcal. Dacă fac un exces de 500 kcal, câte kilograme pot câștiga într-o săptămână sau ar trebui să împachetez și mai mult de 1 kilogram pe săptămână Vreau oi și sunt hardgainer/ectomorf
Pur și simplu nu mă pot îngrășa. Cântăresc 43 și am 1,63 înălțime. Ori de câte ori pun un kilogram, coboară în 2 zile. Are cineva o idee? (De asemenea, mergeți la toaletă de mai multe ori pe zi dacă este important.)
Dacă faci jogging 30 de minute pe zi, poți să te îngrași? Și dacă da, cât de des pe săptămână ar trebui să faci jogging? ?
Am auzit că poți câștiga în greutate dacă nu mănânci suficiente calorii.
Cum pot calcula câte calorii are nevoie corpul meu pe zi? Ca să nu mănânc prea puțin sau prea mult.
salut întrebarea mea este câte calorii trebuie să mănânc pe zi, astfel încât să cântăresc cu încă 8-10 kilograme într-o lună?
Cred că am auzit că poți câștiga în greutate din fructe. Pe de o parte, sună absurd, dar și logic. La urma urmei, este și zahăr. Este adevărat?