Poți crește în greutate cu 1100 kcal
Buna ziua, de fapt mananc 600-900 kcal azi am observat ca am slabit 1100 kcal. Pot sa ma ingras?
4 răspunsuri
Citiți care este rata metabolică bazală.
Cu un astfel de aport caloric, sunteți sub asta, i. H. Slăbești și nu te îngrași.
dar să presupunem că ați consuma doar 1100 kcal sau orice ar fi, dar nu ați pierde în greutate, ceea ce atunci?
Dacă rata metabolică bazală este mai mare, veți pierde în greutate și nu vă veți îngrasa.
Este foarte puțin probabil.
întrebări similare
Mănânc 600-700 kcal de mult timp, dar recent mi-a fost foarte foame și mănânc mai ales 800-1000 kcal. Astăzi a fost 773 kcal. Mă îngraș din nou?
Salut, am mâncat întotdeauna 600-1000 kcal și acum mănânc 1200-1400 kcal de zile. Ma voi ingrasa?
Ajutor Am mâncat astăzi 1600 kcal, deși mănânc de obicei mai puțin de 1200 kcal ! Mi-e teamă să nu mă îngraș:( O voi face atât de repede?
Buna ziua mananc in jur de 700-900 kcal in fiecare zi si astazi am mancat 1000, acum ma ingras?
Am făcut un plan de nutriție și mănânc 4000-4500 kcal în fiecare zi cât voi câștiga pe săptămână?
Hei, am mâncat 600-900 kcal PESTE 4 săptămâni. Azi am fost la Mc Donalds și am mâncat 1200 kcal toată ziua. Acum mă îngraș ?
Bună. De 4 zile mănânc doar 600-900 kcal (mereu diferit) pentru că abia mai am pofta de mâncare. La început am vrut doar să slăbesc și să o fac sănătos, dar apoi am început să mănânc mai puțin și acum abia mai am apetit pe care îl am în aceste Am slăbit 4 kg în 4 zile și încă nu mă simt bine. Aș vrea doar să fiu sănătos și să nu număr calorii în fiecare zi, dar acum mă tem că cei 4 kg vor reveni imediat ce mănânc câteva calorii și ajung la 1000-1100 kcal, de exemplu. Există ceva cu care pot face asta Poate preveni efectul yo-yo și cum aș putea obține un pic mai mult pofta de mâncare și a pierde în greutate, în ciuda faptului că am mâncat mai mult?
Bună ziua, azi e o zi proastă. Mănânc și mănânc și nu mă satur. Acum am mâncat mai mult decât de obicei ieri, mănânc în jur de 800 kcal (700 ceva) și astăzi a fost în jur de 1000 kcal. ieri. Ma ingras. LG Mulțumesc anticipat
Bună ziua, am avut odată o fază flagrantă de slăbire: am mâncat 1300 kcal la început, am slăbit o cantitate bună de greutate, apoi am primit minimum 600 kcal și acum nu pot să trec peste 900, dacă mănânc, nu voi veni toată ziua peste 900 deși nu mai vreau să slăbesc o fac. Nu fac nimic, dar slăbesc mereu.
Cum pot depăși 900 kcal! ?
Hei,
Acum am mâncat maximum 300 kcal pe zi timp de puțin mai mult de o săptămână și l-am acceptat bine. Dacă încep acum să mănânc 900 kcal pe zi, mă voi îngrășa și dacă da, cât? Pentru că de fapt trebuie să slăbești, dar corpul meu s-a adaptat acum la 300 kcal. Și cât va dura până când voi continua să slăbesc cu cei 900 kcal?
Aș fi foarte fericit să primesc răspunsuri utile.
Vă mulțumesc anticipat😘
Buna ziua, chiar am nevoie sa ma ingras. Acum mănânc în jur de 2100 kcal pe zi, ceea ce ar trebui să fie de fapt suficient pentru a mă îngrasa (conform medicului meu). Am doar 158 cm înălțime și cântăresc 36,5 kg și am 15 ani. Înainte de asta, am mâncat puțin mai puțin de 1000 kcal pe zi. Este din cauza asta? S-ar putea să am nevoie de mai mult de 2100 kcal pentru a mă îngrasa?
Te-ai îngrășa dacă ai mânca un total de 900 kcal într-o singură zi, dar altfel mănânci doar 200-400 kcal pe zi?
Bună ziua, de fapt mănânc 1000-1100 kcal, dar ieri am mâncat 1500kcal și astăzi am mâncat 1400 kcal pentru că îmi era încă foame, asta e rău Ps am 15