Poți mânca ouă amestecate în fiecare zi (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)
Bună ziua, mănânc ouă amestecate în fiecare zi de câteva zile, pentru că mă umplu și vreau să mănânc sănătos.
Iau mereu 3 ouă pe porție.
Mama spune întotdeauna că îmi poate perturba creșterea, este adevărat?
Am aproape 16 ani.
6 răspunsuri
Acesta este un vechi basm - ouăle erau considerate dăunătoare, mai ales din cauza colesterolului - acum știm că colesterolul alimentar are puțină influență asupra colesterolului din sânge. La fel ca laptele matern, ouăle sunt proiectate de natură pentru a furniza cât mai mulți nutrienți importanți posibil. Sunt hrănitori și conțin numeroși nutrienți esențiali pentru oameni. Puține alte alimente oferă o densitate atât de mare de nutrienți. La o inspecție mai atentă, problemele de sănătate se dovedesc a fi nesustenabile. Mai multe despre aceasta pe pagina următoare.
N/A . nu acela. colesterolul adesea invocat nu este nici problema. Este doar proteină unilaterală, bună, dar gălbenușurile conțin și multe grăsimi și nu doar câteva calorii. Nu vei fi mulțumit de ea pe termen lung.
când ai 16 ani, atunci ești încă în pubertate și corpul tău are nevoie de el. Când aveam vârsta aceea am mâncat o cutie de pește în sos de roșii în fiecare zi. A fost așa până m-am săturat de asta.
Așadar, ouăle amestecate nu sunt rele pentru sănătate în timpul pubertății?
Ouăle amestecate sunt bogate în proteine, iar corpul tău are nevoie de asta. Mănâncă ceea ce îți place.
Da, proteine pentru a crește și grăsimi pentru a crește;)