Ce mami! Cumpărați cărți electronice ePUB Ebooks Sănătate - Nutriție
Acesta este modul în care viitoarele mame rămân în formă și sexy
Monica Ivancan (născută în 1977) a crescut adăpostită ca mijlocul a trei fiice lângă Stuttgart. Din 1997 lucrează la nivel internațional ca model (inclusiv pentru clienți precum Triumph, New Yorker și VW). Monica a devenit și mai cunoscută în 2004 ca prima „Bachelorette” de pe postul de televiziune RTL. De atunci a devenit o parte integrantă a televiziunii: fie ca actriță în „Voll auf die Mütze” sau „Verbotene Liebe”, ca antrenor în documentarul ProSieben „Das Model und der Freak” sau ca invitată binevenită la „Markus Lanz”, „Mario Barth” sau „Riverboat”.
În culise, Monica Ivancan și-a urmat chemarea interioară: a obținut o licență de antrenor de fitness B și, de asemenea, s-a antrenat ca nutriționist - semnalul de plecare pentru săptămânile ei de detoxifiere de succes „Fit in the Spring” din Europapark Rust. De asemenea, a fost ambasador de marcă pentru P. Jentschura, un producător de produse alcaline, din 2012.
Și în viața sa privată lucrurile devin roz pentru Monica: locuiește cu domnul ei Traum și fiica lor Rosa (născută în mai 2013) la München.
Cumpărați aici:
Filele orizontale
De când nu am crezut niciodată că am ajuns la o etapă a călătoriei mele pe care o planificasem de mult timp. Chiar dacă am urmărit-o nu numai peste înălțimi, ci și peste minime, nimic nu m-a aruncat deloc de la curs.
Pentru că a te odihni în mine a adus cu ea un nou tip de centru interior.
Unul care m-a făcut și mai fericit decât orice altceva înainte. Și această fericire trebuie surprinsă - în următoarele câteva pagini.
Al treilea pas: faceți numai bine pentru Happy Me și hit-ul (complet)
Și dintr-o dată sentimentul intestinal se schimbă enorm
Eu și domnul meu Traum ne-am potrivit literalmente de la început. Chiar și în mijlocul fazei noastre de a fi îndrăgostiți și după prima noastră vacanță împreună, a fost clar pentru amândoi: Ne putem imagina un viitor împreună cu toți copiii! Este bine că a mers atât de repede la final, nici nu ne așteptam la asta.
Respectiva vacanță nu s-a încheiat și de fapt eram SĂRDINȚĂ.
Faza de gumă de mestecat
OMG, se întâmplă ceva! Am fost doar o zi în așteptare, dar am simțit-o imediat, atât de bine mi-am cunoscut corpul. Iar testul de sarcină mi-a confirmat prompt sentimentul intestinal: pozitiv! Poate că ar fi trebuit să fiu puțin șocat, la urma urmei, chestia asta cu domnul vis-la-copil a mers atât de incredibil de repede, dar am fost extaziat de fericire. Desigur, l-am sunat direct pe ginecolog, dar el m-a îndepărtat imediat de pe norul meu de euforie. Destul de calm și aparent complet neimpresionat de faptul că menstruația mea fusese deja o zi întreagă (salut!) La venire, el a spus doar: „Ești devreme. Faceți o programare peste cinci săptămâni și vom vedea cum arată. ”Super. Ei bine, nu am avut plângeri și nici boli anterioare, așa că nu am motive să intru în panică la vizitele medicului. Dar mi-ar fi plăcut să merg direct acolo, până la urmă, femeile vor fapte și poze - imediat! Medicul meu mi-a promis asta la programare, desigur, dar mi-a explicat deja că se pot întâmpla multe până în a 12-a săptămână. Așadar, a fost puțină consolare faptul că mi s-a permis să mă opresc cel puțin puțin mai devreme.
Așa că acum a venit timpul să așteptăm: 5 săptămâni, 35 de zile sau 840 de ore așteptând ceea ce este, fără îndoială, cea mai interesantă filmare din viața mea. Ce încercare pentru nerăbdarea doamnei! Așteptarea de 35 de zile a fost mai rea decât așteptarea Crăciunului, a vacanței de vară și a 18-a aniversare combinate. Cu siguranță au fost cele mai lungi cinci săptămâni din viața mea - cumplit cum s-au prelungit orele. Desigur, mi-am împărtășit imediat visul domnului meu. Din păcate a trebuit să o fac la telefon, dar răspunsul lui a fost pur și simplu minunat! Era atât de fericit și a zburat imediat la mine în Köln. La vremea aceea locuiam în orașe separate, el în München și eu în Renania. Aceasta a fost probabil una dintre cele mai intime și romantice zile pe care le-am petrecut după această veste minunată. În ciuda tuturor romantismului, am avut încă o problemă de comunicare. Mi-ar fi plăcut să strig în lume: „Hei băieți, am un copil, primul meu copil!”
Două linii care dau viața peste cap .
Petrecerea de găină a unui prieten a fost o schimbare binevenită. Programarea a coincis cu punctul roz de pe testul meu de sarcină. Patru zile cu un grup amuzant de femei la St. Tropez - de fapt foarte grozav. Dar ce idee: patru zile cu fetele mele și nu aveam voie să dezvăluie nimic! Toată lumea care mă cunoaște știe că deviza mea este „Vorbirea este întotdeauna bună, pot tăcea chiar și în somn”. Știam, totuși, că trebuie să fac cel puțin o excepție și i-am spus celei mai bune prietene a mea, Judith. Era acolo și era absolut necesar să o urci la bord. Cum altfel ar trebui să supraviețuiesc unei excursii atât de plictisitoare? Misiunea mea a fost să rămân sobră și să păstrez în continuare aspectul unei femei care nu este însărcinată. Judith chiar a avut o treabă grea, mi-a schimbat în secret ochelarii. Sau pur și simplu a băut pentru mine și doar m-am prefăcut.Incredibil, am arătat ca viața în floare, deși diferite sticle de Prosecco și șampanie au fost deja decapitate. Ceilalți se întrebau din ce în ce mai mult ce aș putea lua.
Doamnele nu mă cunoșteau atât de greu de băut. Rundele de schnapps, pe de altă parte, au fost mai complicate. Mi-am dat seama: să-ți dai asta peste umăr, evident, funcționează doar în film. Ei bine, nu sunt pierdut pentru scuze și am scos toate opririle, de la dureri de cap la probleme de stomac. Chiar dacă doamnele nu ar lăsa asta, prietena mea cea mai bună s-a oprit și mi-a aruncat rapid cele scurte pentru mine. În acest moment, încă o dată, O MULȚUMIRE MARE lui Judith! A avut întotdeauna o mahmureală, asta trebuie să fie o adevărată prietenie! Dar alcoolul nu era singura problemă: trebuia să suporti patru zile în bikini. De fapt, îmi trageam deja burta pentru că credeam că toată lumea poate vedea că sunt însărcinată. Din perspectiva de astăzi, o prostie totală! Desigur, nimeni nu m-a întrebat despre posibilitatea de a deveni mamă. Dar este aproape de neimaginat cum mintea poate călări un carusel.
Alcoolul este tabu pentru mame - astfel încât să nu se lase, cel mai bun prieten trebuie să se uite adânc în pahar mai des.
Întorcându-mă din turneul fetelor, neputându-mi fi permis să spun că a devenit din ce în ce mai mult o tortură. La urma urmei, am avut aliați: domnul Traum știa, prietenul meu Judith știa și telefonul meu mobil știa. Dupa cum? Ei bine, descărcasem toate aplicațiile pe care le-aș putea găsi pe acest subiect. Și până când aproape am spus întregii mele comunități Facebook. Am dat peste butonul de partajare Facebook pentru ca o aplicație numită Mami să fie aproape. Vai, ar fi fost un adevărat topire! Cu toate acestea, pot spune că cei 3,59 euro pentru aplicație au meritat într-adevăr, deoarece în fiecare săptămână oferă informații noi despre ceea ce se întâmplă cu bebelușul și, de asemenea, cu mami.
Mi-a plăcut și Baby Center, care este chiar gratuit - trebuie doar să introduceți data scadentă calculată și să primiți sfaturi pentru fiecare zi.
Dar înapoi la Serviciul Topsecret. Acel moment a fost în mod clar filmul meu personal James Bond. Am avut un secret de protejat de întreaga lume. Oh, cu siguranță eram mai bun decât MI6!
Cu tot secretul în desfășurare, alte distrageri au fost mai mult decât binevenite. Eu și domnul Traum am făcut excursii scurte spontane pentru a ne bucura și mai intens de timpul împreună. Doar să pot pregăti și planifica toate călătoriile a fost foarte bun pentru mine. La urma urmei, am putut vorbi cu alte persoane despre planurile de excursie.
Sincer să fiu: munca a fost cea mai mare provocare pentru mine. De îndată ce stau în public, primesc ochi speciali. Din moment ce mi-am imaginat că, în ciuda celei de-a 3-a săptămâni, împingeam deja o burtă mică în fața mea care trebuia ascunsă de urgență, alegerea hainelor mele a devenit din ce în ce mai casuală. Pentru a fi în siguranță, cu greu am respirat imediat ce am ajuns la ușă. În cele din urmă, am fost ocupat să-mi trag stomacul toată ziua. Nu pot uita un eveniment din München în special. Seara de gală din Bayerischer Hof a fost iminentă, cu multă presă la început și cu mine ... cu puțin înainte de a 12-a săptămână, sau cu alte cuvinte: înainte de prima mea destinație de scenă. În timp ce stăteam acolo pe covorul roșu în rochia mea strânsă, aproape că am murit. M-am uitat doar la fotografi și la membrii presei și m-am gândit, următoarea întrebare este: „Doamnă Ivancan, sunteți însărcinată?”
La ce aș fi răspuns? Voiam doar să ies de acolo! Odată ce am lovit covorul roșu, am luat un pahar de șampanie cu alibi și m-am bucurat când a început în cele din urmă evenimentul. Tot timpul m-am liniștit cu un gând în buclă: „Trebuie să mai reziste câteva zile, Moni, doar câteva zile”.
Prima incertitudine generală
Oricât de mare a fost bucuria legată de sarcina mea - aș spune lunii și din nou - nu aș putea ignora complet următorul gând: Cum naiba pot să-mi scot din nou corpul din acest număr fără nici o pagubă vizibilă? Am vrut să rămân frumos și atractiv, vă rog - pentru mine și pentru visul meu de domn. Și, mai presus de toate, continuu să mă simt bine în corpul meu și cu mine însumi. Dintr-o dată, am avut această frază în cap doar de la un vecin care mi-a spus cu o privire tristă: „O, fetiță, eram la fel de slabă ca tine și atunci am avut copii. „O, nu, Moni nu a vrut să audă astfel de propoziții, darămite să fie nevoit să spună el însuși cel mai bun din casa scărilor! Am văzut deja aceste poze în fața mea: eu cu un pulover tricotat în mărime XXL și pantofi Birkenstock, incredibil de educațional și atât de confortabil. La fel ca părul gras care este straniu legat într-o panglică neglijată.
În cel mai scurt timp, nu mai eram echilibrat și nu mă mai simțeam confortabil preventiv. Cum ar putea fi asta? Inițial am dat vina pe nemulțumire hormonilor. Dar vai de oricine altcineva susține același lucru! Eu pot.