Poți pierde în greutate într-un mod localizat Coach Nutrition Sport
De foarte multe ori, când cer oamenilor obiective înainte de a le face un program personalizat, aud „așa că aș vrea să pierd aici și colo”
De ce este atât de greu să slăbești într-un singur loc ?
1: În funcție de tipul nostru morfologic, vom depozita în locuri mai mult sau mai puțin precise.
Din experiență, mi-am dat seama că femeile europene se vor depozita în principal pe tot corpul. În schimb, persoanele de origine subequatorială vor depozita mai mult în jurul stomacului și feselor. Toate acestea sunt consecința adaptării la climă. Europeanul stochează mult vara pentru a trece peste iarnă și pe tot corpul, în special în stomac, pentru a oferi un strat gras care protejează împotriva frigului.
În schimb, africanul se va depozita mai puțin ușor și mult mai puțin pe partea superioară a corpului, deoarece mai întâi nu există iarnă prin care să treacă și, în al doilea rând, un strat gras face dificilă disiparea căldurii. (termoreglare)
Astăzi, migrația și modificările alimentare pun probleme populațiilor africane mai puțin adaptate la frigul din nord și mai puțin adaptate alimentelor industriale și europene. (grăsimi și zaharuri din abundență)
Pentru europeni, datorită agriculturii globale și metodelor eficiente de conservare a alimentelor, nu mai există restricții calorice care îl fac să slăbească iarna, așa că în fiecare an stochează tot mai mult.