Poți pierde în greutate prin abdomene și ședințe (sport, fitness, plan de antrenament)

Pentru că arzi grăsimile mai repede cu mai mulți mușchi

pierde

3 răspunsuri

Bună! Atunci genuflexiunile ar fi mai bune - construiesc mai repede mușchi mai mari. Dar exact:

În primul rând, este un fapt general că pierzi grăsime prin construirea mușchilor. Este, de asemenea, cazul în care există un efect de post-arsură și mușchii ca o fabrică puternică în organism mănâncă permanent calorii oricum. Dar asta cu stânga și grăsimea de pe burtă nu funcționează. Sit-up-urile și alte exerciții musculare abdominale construiesc mușchii corespunzători, dar cu greu pierd grăsime. Mai ales nu doar pe stomac. De ce este așa?

Modul în care se dezvoltă o parte a corpului și unde este depusă grăsimea este controlat genetic și se va baza pe tată sau mamă - în cazuri rare, în mod diferit și pe bunici. Genetica determină și unde pierzi grăsime în timpul activității.

Consumul de calorii se bazează pe cât de multă muncă în sensul fizic se face. Munca este produsul scalar al forței și al căii. În sit-up-uri, doar o masă relativ mică este deplasată pe o distanță relativ scurtă. Pe banda de alergat sau în timp ce faceți jogging, vă mișcați în mod constant întreaga greutate corporală pe distanțe mai mari - pentru o comparație: unde descompuneți grăsimea în timpul activităților precum sportul nu depinde niciodată de ce parte a corpului este mișcată. Nu există o relație de cauzalitate.

Ergo: cu ședințele de timp pierzi puțină grăsime oriunde pe corp.

Vă doresc un weekend bun și plăcut, sărbători fericite.