Poți să faci sport cu un menisc crăpat? un antrenor sportiv
Toate leziunile sunt temute de sportivi, iar cele de la genunchi sunt, fără îndoială, cele mai invalidante. Mulți dintre clienții mei suferă de dureri de genunchi în urma unei leziuni majore sau minore. Cel mai frecvent fiind o crăpătură în unul sau mai multe meniscuri, am vrut să scriu un articol pentru a vă ajuta să înțelegeți cum sportul poate ajuta la reducerea durerii.
Leziunea meniscului, o leziune frecventă la sportivi
Meniscul este un mic cartilaj situat în articulație (mai precis între femur și tibie) care acționează ca un amortizor în genunchi și contribuie la stabilitatea acestuia. În total avem doi menisci pe genunchi, unul intern și unul extern.
Paradoxal, această bucată de cartilaj este foarte fragilă proporțional cu importanța sa pentru sănătatea genunchiului. Astfel, este obișnuit ca sportivii care își încordează meniscurile să ajungă să îi dăuneze definitiv în jurul vârstei de 35 de ani (accidentare parțială sau totală).
Deși sunt esențiale pentru sănătatea genunchilor, este foarte posibil să trăiești fără menisci. Mai mult, atunci când unul dintre ei este considerat a fi prea deteriorat și un factor de durere, acesta poate fi eliminat în timpul unei intervenții chirurgicale simple și rapide.
Cu toate acestea, atunci când este pur și simplu crăpată, nu este necesar să treci peste masa de operație, iar simpla întărire musculară a coapsei poate compensa slăbiciunea acesteia.