Potrivit expertului Deci dieta vegană ne afectează pielea

Știm zvonurile conform cărora consumul de carne și lapte poate avea un efect negativ asupra pielii noastre. Dar ce este? Lămurim.

expertului

Din fericire, nu a fost niciodată mai ușor să fii vegan, cu numeroasele noi restaurante vegane, aplicații de rețete și supermarketuri care prezintă acum înlocuitori de carne vegani pe un platou de argint. Potrivit „The Vegan Society”, vânzările de înlocuitori de carne în Europa au crescut cu 451 la sută!

În plus, numărul produselor de înfrumusețare vegane a crescut rapid în ultimii ani. Mărci de frumusețe precum Tata Harper, Milk Makeup și Isle of Paradise oferă îngrijire a pielii, machiaj și chiar autobronzante care sunt certificate ca vegane. Chiar și mărcile non-vegane precum Charlotte Tilbury, Urban Decay și Glossier au diferite linii vegane în repertoriul lor.

Deși știm că, cu un stil de viață vegan, nu numai că salvăm viața animalelor, ci și planeta, ne întrebăm totuși cum anume dieta vegană ne va afecta pielea. Colegii noștri de la Glamour UK au vorbit cu un specialist în piele.

Care sunt beneficiile pentru piele ale unei diete vegane?

Potrivit Dr. Se spune că Rowland-Warmann este cel mai mare beneficiu al unei diete vegane pentru pacienții cu acnee. "Mai multe studii din SUA, Italia și Malaezia au arătat legături între produsele lactate și acnee. Unii sugerează că acest lucru se datorează hormonilor din lapte, alții carbohidraților din lapte și altor produse lactate care pot afecta nivelul insulinei." Deci, dacă aveți acnee, s-ar putea să fie benefic să reduceți cantitatea de produse lactate din dieta dumneavoastră. "

Evitarea produselor lactate și consumul mai multor fructe și legume pot lucra împreună pentru a îmbunătăți nu numai tenul, ci și sănătatea generală. "Dietele bogate în fructe și legume și sărace în zahăr și grăsimi saturate vor fi, în general, benefice pentru pielea ta."

Care sunt dezavantajele unei diete vegane?

După cum știm cu toții, veganul nu înseamnă „sănătos”. Poate însemna consumul mai multor alimente nesănătoase printr-o dietă vegană. Dacă aveți dubii, dieta vegană poate fi dezechilibrată, ceea ce la rândul său afectează toate procesele corpului, nu doar pielea. De multe ori, o dietă vegană conține carbohidrați mai rafinați, cum ar fi pastele, zahărul, pâinea și orezul alb, toate acestea ducând la o creștere a glucozei serice și, astfel, a insulinei. La rândul său, aceasta crește producția de sebum și poate duce la cosuri și puncte negre și, în cel mai rău caz, se poate transforma în acnee.

Dacă doriți să mâncați o dietă vegană și echilibrată și, în același timp, doriți să vă îmbunătățiți pielea, ar trebui Carte de bucate „Vegan pentru începători” la aproximativ 13 euro a comanda. Rețetele simple și populare sunt explicate aici. Deci, vă puteți adapta treptat dieta la cea vegană. Ne place această carte de bucate și vă putem recomanda numai aceasta. Puteți găsi mai multe cărți de bucate vegane aici.