Potrivit oamenilor de știință, acest tip de dietă este cea mai eficientă - Știri -

Potrivit oamenilor de știință, acest tip de dietă este cea mai eficientă

știință

Majoritatea dietelor necesită multă voință și rezistență și adesea se termină cu eșec, deoarece rezultatele durează prea mult. Cum să alegi dieta ideală? Nu te mai gândi la asta! Știința a avut grijă de asta pentru tine.
Un studiu recent publicat în BMJ relevă faptul că mitul programului de înlocuire a dietei totale (TDR) sau mai frecvent cunoscut sub numele de dietă accidentală a revenit.

Între RDT și dieta tradițională: inima îți leagănă !

Deși multe mărci oferă aceste produse TDR, acestea sunt cele mai eficiente atunci când sunt combinate cu sprijinul și încurajarea unui dietetician calificat sau a unui consilier. Acest sprijin profesional îi ajută pe dietă să-și dezvolte abilitățile de a rămâne în program și de a-și menține greutatea după terminarea programului.

Probabil ați auzit din nou și din nou că pierderea în greutate prea repede nu este bună pentru dieta dvs. echilibrată și, mai rău, ați putea pune mai multe kilograme decât ați pierdut! Acest nou studiu sugerează exact opusul acestei ipoteze utilizate pe scară largă.

Obiectivul acestui studiu a fost de a testa eficacitatea și siguranța programului TDR pentru tratamentul de rutină al obezității. Cercetările sale au fost efectuate pe 278 de adulți obezi care au solicitat ajutor pentru pierderea în greutate: 138 au fost repartizați în programul TDR și 140 au fost repartizați la o dietă standard. 73% dintre participanți au fost măsurați din nou după 12 luni.