Potrivit pentru ziua Farfurie crudă cu curmale de nucă și apă de castravete - FIT FOR FUN

Anul acesta este ocazia perfectă pentru a o lua de la capăt. E timpul să oferim corpului nostru ceea ce are nevoie. De preferat deja cu micul dejun. Așa începeți ziua în formă.

ziua

Numeroasele fursecuri și feluri de mâncare grase de anul trecut sunt încă grele în stomacul nostru câteva zile mai târziu. Nu este de mirare: făina albă, zahărul rafinat, produsele procesate, cafeaua - aceste alimente sunt generatoare de acid care, dacă sunt consumate prea mult, dezechilibrează raportul nostru natural acid-bază. Acest lucru pune o presiune asupra organismului și, în cele din urmă, ne restrânge și bunăstarea. Apoi, cel târziu, ar trebui să ne gândim puțin și să integrăm mai multe alimente alcaline în viața de zi cu zi. Acest lucru nu numai că ameliorează metabolismul, dar este, de asemenea, sănătos și asigură maximum de energie și performanță. Și mai presus de toate, este delicios - și la urma urmei acesta este principalul lucru.

Un platou bogat umplut cu alimente crude dimineața este plin de vitamine și minerale importante. Un mic dejun plin și totuși ușor de răcoritor - ideal pentru a începe ziua în formă.


Așa pregătiți farfuria crudă

Pentru apa de castravete:

  • Strop de suc de lamaie

    • Pentru farfuria cu alimente crude:

    • 1 mango
    • 1 banană
    • 1 măr
    • 1 kiwi
    • 1/2 castravete organic
    • Strop de suc de lămâie (opțional)
    • 4 curmale Deglet Nour, fără sâmburi
    • 2 jumătăți de nuc

    PREGATIREA

    1. Pentru apa de castravete, umpleți un recipient mare cu apă de la robinet și adăugați feliile de castravete și sucul de lămâie. Puneți apa de castravete în frigider cel puțin o oră și lăsați-o să se absoarbă. Dacă nu aveți suficient timp dimineața, puteți începe totul cu o seară înainte.
    2. Pentru farfuria cu alimente crude, tăiați mango, banana, mărul, kiwi și castraveții în bucăți gata de consum și așezați-le pe o farfurie mare. Cine ar vrea să stropească fructele cu un strop de suc de lămâie?.
    3. Despărțiți jumătățile de nuc, umpleți curmalele cu ele și așezați-le pe farfurie cu fructele.