Potrivit studiului, foarte supărat poate fi cauza creșterii în greutate
Dacă ai nevoie de încă un motiv pentru a lupta împotriva stării tale proaste, un expert în nutriție îți va oferi un motiv bun uimitor. El explică modul în care nervozitatea joacă cu eforturile tale de a slăbi. Indiferent de cât timp petreceți exercițiile fizice, dacă continuați să vă „mâncați” emoțiile (la propriu și la figurat) nu veți putea niciodată să vă atingeți greutatea ideală.
În Prietenos, așa că am căutat mai multe informații despre relația dintre supraponderali și alimente.
O persoană care se enervează riscă să crească în greutate
Fiind morocănos te îngrașă este titlul cărții scrise de nutriționistul mexican Juan Manuel Romero Villa. El afirmă că starea de spirit proastă poate fi un motiv pentru a fi supraponderal. În lucrarea sa, autoarea explorează relația dintre emoții și mâncarea pe care o consumăm, subliniind faptul că supraponderalitatea este mai mult decât un aspect fizic: este vorba și despreo coajă pentru a face față anumitor situații precum durerea, durerea, anxietatea etc.
Ce legătură are nervozitatea cu creșterea în greutate? Când o persoană este enervată, corpul începe să secrete adrenalină și cortizol, un hormon care este eliberat sub stres și crește nivelul zahărului din sânge. În mod normal, este produs în timpul efortului fizic, dar cu nervozitate, glucoza generată nu poate fi utilizată de celule și ajunge să fie depusă ca grăsime.
Această carte este rezultatul a peste un deceniu de muncă al autorului, pe lângă cercetările sale academice, experiențele personale și cele ale pacienților săi. El a observat că mulți dintre ei aveau nervozitate în comun, evidențiind relația dintre obezitate și gestionarea stării proaste.
Evident, supraponderalitatea și obezitatea pot avea cauze endogene (interne), cum ar fi sindromul metabolic, probleme hormonale sau tiroidiene, sau cauze exogene (externe), cum ar fi obiceiuri alimentare slabe și lipsa activității fizice. Prin urmare, furia este un element suplimentar pentru aceste cauze, dar nu este singura.