Potriviți-vă cu bebelușul în Konstanz Fitness Forum, studioul dvs. de fitness din Konstanz

Pentru noi, potrivirea cu bebelușul înseamnă întotdeauna multă distracție și un timp foarte special între tine și bebelușul tău. Vă arătăm exerciții de care vă veți bucura dumneavoastră și bebelușul. Începem foarte ușor. Pentru că odihna mult și bucurarea maternității este acum principala prioritate după naștere.

potriviți-vă

Vă recomandăm să faceți exerciții de bază numai pentru podeaua pelviană, stomac și mușchii spatelui, așa cum știu femeile de la moașe, în primele șase săptămâni. Abia atunci începe regresia clasică. Deoarece corpul și-a revenit complet la opt până la douăsprezece luni după naștere. Doar după aproximativ zece săptămâni de antrenament de bază și de regresie este permis sportul adecvat, cu stres moderat din nou.

Dacă nu doriți să începeți de la zero când vine vorba de fitness după naștere, sunteți binevenit (ă) să fiți activ cu noi în timpul sarcinii - vă recomandăm să contactați partenerul nostru de cooperare, Fit mit Baby, care desfășoară programe de curs atractive cu noi.