Potriviți-vă cu un LOOK - Figura care cade Cât de grase arată melcii nuci

Calorii
442 de calorii (necesarul mediu zilnic de slăbire: femeie: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)

look

Pericol de îngrășare: grozav
Aluatul de drojdie are o bază calorică mai mică decât, de exemplu, o aluat foietaj. Dar nucile oferă o porție puternică de grăsime, iar conținutul de zahăr contribuie, de asemenea, mult la echilibrul final consistent.

Mai bine
Dacă aveți chef să vă coaceți, merită să treceți la alternativa mai slabă, dar la fel de gustoasă, a chiflelor de scorțișoară. În loc de umplutura cu nuci, aluatul de drojdie se presară cu scorțișoară și zahăr. La urma urmei, conținutul de calorii este redus de porția de grăsime din nuci.

Sfat pentru slăbit
Din când în când, o astfel de patiserie ar trebui bineînțeles permisă și consumată cu mare plăcere. Dar, deoarece melcii sunt adesea foarte mari, plăcerea poate fi satisfăcută cu jumătate dintre ei.

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.