Potriviți-vă cu un LOOK - Pentru flansuri și aperitive Cu acest aluat economisiți calorii

Multe produse de patiserie și flanșe sunt coapte cu foietaj ca standard. Cu toate acestea, există o alternativă care este la fel de bună dacă este pregătită corect, dar utilizează mult mai puține calorii.

look

Claudia Müller, nutriționist calificat de la BLICK eBalance, spune:

Aluatul pentru pizza este aproape întotdeauna o alternativă ideală, cu consum redus de energie, la aluatul foietaj. Flanșele de fructe sau legume, precum și aperitivul sărat sau produsele de patiserie cu desert dulce sau mâncărurile din foietaj pot fi ușor preparate cu aluat de pizza. Este important ca aluatul să fie întins foarte subțire. Produsul final are un gust la fel de bun și oferă cu 30% mai puține calorii și cu 26% mai puține grăsimi. Calculat pentru o bucată de flan de fructe, care poate adăuga până la 80 de calorii.

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.