„Potriviți-vă iarna”
Sport popular
Aqua-fitness
Aqua fitness folosește rezistența naturală și flotabilitatea apei. Antrenamentul de fitness prietenos cu articulațiile nu este doar distractiv, ci și foarte eficient.
Antrenează forța și rezistența, reduce procentul de grăsime corporală, crește flexibilitatea, îmbunătățește rezistența, precum și coordonarea și asigură astfel mușchii frumoși și strânși.
| Întâlnire: | Marți 19:00 - 20:00 |
| Marți 20:00 - 21:00 | |
| Loc: | Piscina interioară Kupferzell |
| Lider de curs: | Lisa Hofmann (terapeut sportiv) |
| Tel. 0151/70139017 | |
| Această adresă de e-mail este protejată împotriva roboților spam! Pentru a afișa JavaScript trebuie activat! | |
| Taxa de curs: | Membri 75 EUR/10 unități |
| Ne-membri 85 EUR/10 unități |
Zumba fitness
Zumba® Fitness este un antrenament exaltant, care a luat lumea de asalt. Acest antrenament incredibil, inspirat de dans, ars de calorii, tonifiant muscular, cu antrenament complet, nu se simte ca un antrenament istovitor, deoarece este foarte distractiv!
Programul de fitness Zumba® a fost dezvoltat în anii 1990 de columbianul Alberto "Beto" Perez, un antrenor de fitness cu mulți clienți proeminenți, care lucrează și ca coregraf pentru superstarele muzicii pop internaționale. Inspirat de muzica tradițională a patriei sale - cumbia, salsa, samba și merengue - Beto a combinat ritmurile aprinse din America Latină care i-au plăcut cel mai mult cu pașii de dans fierbinte de care se bucură clienții săi internaționali
iubit.
Și dvs. puteți testa programul unic!
ZUMBA® fitness
Ați experimentat deja ZUMBA® sau dansați?
Ești deja activ în sport astăzi ?
Apoi începeți cu ZUMBA® fitness - dansați-vă în formă!
Uitați de antrenamentul tradițional, lăsați-vă purtați de muzică și intrați în formă la petrecerea originală de fitness de dans.
În cursul Zumba® vă puteți aștepta la sunete exotice combinate cu ritmuri latine puternice și ritmuri internaționale
Cumbia, Salsa, Samba și Merengue.
Înainte să-l cunoașteți, îmbunătățiți-vă rezistența și energia.
Noțiuni de bază este ușor, antrenamentul este eficient și distractiv.
| Evenimente: | Miercuri 18:15 - 19:15 |
| Loc: | Sala Rosenstein Burgenlandhalle Braunsbach |
| Lider de curs: | Christine Schmidt |
| Tel.: 0178/8373464 | |
| Această adresă de e-mail este protejată împotriva roboților spam! Pentru a afișa JavaScript trebuie activat! | |
| Taxa de curs: | Membri 40 EUR/10 unități |
| Ne-membri 60 EUR/10 unități |
Potriviți-vă iarna
Pentru toți plimbătorii, alergătorii, motocicliștii, bicicliștii și jucătorii de tenis, .
Antrenament de fitness pentru un corp sănătos
Un antrenament potrivit pentru toate vârstele, cu un program variat. Ne întărim, stabilizăm și ținem
potrivim corpul nostru cu diferite dispozitive. Un preparat ideal pentru o vacanță la schi.
Atenție: ofertă sezonieră între octombrie și martie!
| Întâlnire: | Luni 20:00 - 21:00 |
| Loc: | Sala Rosenstein Burgenlandhalle Braunsbach |
| Lider de curs: | Melanie Limbach (antrenor C Sporturi populare) |
| Christina Kircher-Hilden (lider de exerciții pentru sporturile populare) | |
| Persoană de contact: | Katja Dietrich-Müller |
| Tel. 07906/269 | |
| Această adresă de e-mail este protejată împotriva roboților spam! Pentru a afișa JavaScript trebuie activat! | |
| Taxa de curs: | Membri 30 EUR/10 unități |
| Ne-membri 50/10 unități EUR |
Mersul pe jos
Walking (în engleză pentru mers pe jos) este un cuvânt de împrumut folosit atât la nivel internațional, cât și în zona de limbă germană pentru varianta sportivă populară a mersului sportiv orientat spre competiție. Analog cu substantivul, verbul walken a fost adoptat în mod colocvial din engleză, păstrând pronunția, dar cu flexiune germană.
Bineînțeles, o viteză mai mare este vizată în sportul recreativ al mersului pe jos decât în mersul natural sau pe drumeții. Printre altele, pentru aceasta se folosește un leagăn activ al brațului.
O variantă mai recentă este Nordic Walking, în care - pe baza modelului de schi fond - bastoanele sunt utilizate pentru o tensiune mai echilibrată a corpului, în special a mușchilor umărului și a brațului superior.
| Întâlnire: | Ora de vară sâmbătă 17:00 |
| Ora de iarnă sâmbătă 15:00 | |
| Loc: | Burgenlandhalle Braunsbach |
| Lider de curs: | Lisa Frenz |
| Tel. 07906/8687 | |
| Această adresă de e-mail este protejată împotriva roboților spam! Pentru a afișa JavaScript trebuie activat! |
badminton
Badmintonul este un joc de întoarcere pentru doi jucători (simplu) sau patru jucători (dublu).
Este oarecum similar cu tenisul, dar diferă de acesta prin aspecte tehnice și tactice de bază. Terenul de badminton este semnificativ mai mic comparativ cu cel de tenis. O rachetă de badminton este mult mai ușoară decât o rachetă de tenis. Mingea (volanul) nu trebuie să atingă solul. Este echipat cu o coroană de arc sau din plastic, care îi conferă caracteristicile sale speciale de zbor.
Badmintonul pune cerințe mari asupra reflexelor, vitezei de bază și rezistenței și continuă să necesite abilitatea de concentrare și abilități tactice pentru un joc bun. Raliurile lungi și timpul de joc fără pauze reale necesită o rezistență bine dezvoltată. Faptul că schimbările în direcția cursei pot fi realizate cu racheta ușoară fără mișcări semnificative înapoi fac din badminton un joc extrem de sofisticat și înșelător. Jocul de atac rapid poate fi contracarat doar cu reflexe bune și o muncă agilă de mers pe jos. Schimbarea dintre mingi de atac puternic lovite, falsuri falsificate și joc precis și plin de suflet pe net este ceea ce face badmintonul atât de fascinant.
(Sursa: https://de.wikipedia.org/wiki/Badminton)
| Întâlnire: | Joi 20:30 - 22:00 |
| Loc: | Burgenlandhalle Braunsbach |
| Lider de curs: | Wolfgang Albrecht |
| Tel. 07906/940110 | |
| Această adresă de e-mail este protejată împotriva roboților spam! Pentru a afișa JavaScript trebuie activat! |
Aerobic pas
Vrei să îți faci tot corpul să meargă?
Doriți să vă consolidați rezistența și mușchii cu mijloace simple?
Doriți să uitați viața de zi cu zi și stresul cu o muzică grozavă?
Înregistrează-te acum.
Step aerobic este unul antrenament de anduranță și coordonare blândă, care a fost dezvoltat de antrenorul de fitness american Gin Miller. Exercițiile sunt efectuate cu ajutorul unei scânduri (stepper).
Step aerobic este un antrenament pentru tot corpul. Urcând și coborând pe stepper Fesele și mușchii picioarelor folosiți. Brațele sunt, de asemenea, din ce în ce mai aduse în timpul aerobicului de pas și astfel antrenate.
Datorită mișcărilor curgătoare și naturale, aerobicul cu pas este delicat cu articulațiile și întărește sistemul cardiovascular. Intensitatea antrenamentului poate fi adaptat la starea individuală prin creșterea secvențelor pas cu pas sau mai rapide.
Step aerobic este, prin urmare, potrivit atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați.