Creează un forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 20 ianuarie 2004
3.924 postări (ø0.64/zi)
Salutare tuturor,
Îmi place foarte mult să mănânc pâine. Ce mai faci?
Acum am acest articol
citit.
Cât de importantă este pâinea în dieta ta?
Membru din 20 ianuarie 2006
53 postări (ø0.01/zi)
acum am citit și articolul
Pâinea este foarte importantă pentru mine, mâncăm multă pâine în toate soiurile și nu suntem grăsimi - pentru că, de asemenea, cred că orice lucru consumat cu măsură și scop nu te îngrașă
Membru din 13.05.2005
728 postări (ø0.13/zi)
Este uimitor, la fiecare 5 minute găsesc ceva diferit. Uneori vreau doar să acoper gura acestor fuzzis nutriționale cu un tencuială mare. Chiar își primesc banii doar pentru a face o mizerie și pentru că cineva vrea să comercializeze din nou o dietă nouă.
Cred că - la fel ca Elisa - să ai totul în cantitate potrivită nu este o problemă. La urma urmei, nu mănânci o jumătate de pâine pe zi. Sunt curios să văd când va afla cineva că roșiile sunt nesănătoase și că apa te îngrașă.
Membru din 11/09/2005
981 postări (ø0.18/zi)
ei bine, ce zici: nu mai mâncăm nimic!
Un mesaj diferit în fiecare zi: carne putredă, reziduuri de pesticide, pâinea îngrașă etc. etc.
Mănânc cât mai natural și, mai presus de toate, variat. Și iubesc pâinea!
Încă nu este grasă!
Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)
Sunt plăcut surprins de articol! După avertismentul tău, mă așteptam la Glyx sau la alt hocus-pocus. Însă Schusdziarra spune în principiu doar că pâinea are o densitate mare de energie - cei care își mănâncă umplutura cu pâine simplă absorb multă energie și asta poate duce la creșterea în greutate. Dacă suplimentezi pâinea cu toppinguri cu conținut scăzut de grăsimi, fructe, legume, lucrurile arată foarte diferit.
Se poate rezuma punctul său de vedere cu următoarea propoziție: Pâinea este un aliment valoros, dar are prea mult „boom” pentru a fi consumată singură. Și asta este o afirmație rezonabilă, nu-i așa?
Membru din 20.07.2005
3.678 de posturi (ø0.66/zi)
Pâinea este foarte importantă pentru mine! De preferință pâine integrală în cele mai diverse variante. și asta în fiecare zi! Evit cât mai bine pâinea albă, pentru că pentru mine este doar un balast fără rost.
Acest articol NU spune că pâinea este rea, DAR că ar trebui să fii atent doar atunci când vine vorba de slăbit! La fel ca în cazul multor lucruri: grăsimi, carbohidrați. Caloriile în general!
La fel e și cu pâinea, dar nici nu vreau să exagerez acest articol.
Cumva nu este pe deplin de înțeles pentru mine. Persoanele care doresc să slăbească au mâncat deja \ "mai mult \" în prealabil. Acest lucru înseamnă, de asemenea, din cauza expansiunii stomacului, că există mai mult spațiu și că senzația de sațietate apare doar atunci când stomacul este plin.
Dar, conform altor opinii, senzația de sațietate apare doar la aproximativ 20 de minute după prima mușcătură. ce acum.
În general, se reduce întotdeauna la calorii atunci când pierde în greutate. Și ar trebui să descoperiți ce conține mai multe calorii: pâine de 5 mm (cu greutate mică) sau topping de 5 mm (cu o greutate mare).
El compară merele cu portocalele.
Într-o propoziție spune că pâinea are 2-2,7 kcal pe gram. În următoarea propoziție menționează fructele și legumele cu 0,2-0,5 kcal pe gram.
Și apoi el recomandă șunca ca un topping de 5 mm, cu, de asemenea, 2 kcal pe gram.
Și câte grame sunt 5 mm strat de șuncă comparativ cu pâinea. - Este posibil ca ediția să aibă mult mai multe calorii decât pâinea în sine!
Membru din 7 decembrie 2005
594 postări (ø 0,11/zi)
Membru din 20 ianuarie 2004
3.924 postări (ø0.64/zi)
este un subiect interesant.
De asemenea, îmi plac pâinea integrală de diferite feluri
sortează.
Din când în când mănânc pâine albă, trebuie
dar atunci va fi clar, deci nu
15.08.
Când mă gândesc la asta, îmi amintesc asta
S-a spus întotdeauna că pizza în sine nu te îngrașă,
ceea ce te îngrașă sunt chitanțele.
În unele diete puteți obține chiar pizza
mananca, dar fara topping (si asta e prost).
Se mai spune că pastele nu sunt groase în sine
Ceea ce te poate îngrasa sunt caloriile-
care conțin sosuri, care sunt adesea consumate împreună cu ele.
Și acum acest profesor spune că nu ar trebui să mănânci pâine direct
mâncați, cu topping-uri, ar face mai puțină grăsime.
Și apoi există și mâncare de separare, la fel de mult ca mine
alb nu ar trebui să ai albușuri pe pâine-
Făcând lucruri înrudite. Sau, a fost?.
Este puțin confuz pentru mine.
Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)
Pera, ceea ce este „permis” în diete și ceea ce nu, nu are, de obicei, un fundal real (vezi Glyx sau combinația de alimente). Este vorba doar de a oferi oamenilor niște reguli, astfel încât să simtă că fac ceva important pentru ei înșiși. Deci nu este nevoie să oferiți nimic acestui lucru.
Pastele sunt mai moi decât pâinea și conțin mai multă apă, dacă nu mă înșel. Acest lucru le saturează mai repede. Așadar, rămâne doar concluzia că pâinea singură are prea mult boom pentru ca cineva să mănânce suficient pâine pură.
Heinzi, șunca slabă are aproximativ 1 kcal/g, iar anumite tipuri de brânză și quark cu conținut scăzut de grăsimi sunt, de asemenea, în această gamă. Deci nu se contrazice acolo!
Membru din 08/11/2004
75 de posturi (ø0.01/zi)
@ Meckifrau IIIIIIIIIIICH îmi place foarte mult să mănânc pâine direct. dulce ! așa delicios. Proaspăt de la brutărie - nu este nimic mai bun!
ar putea să mă uite acolo de fiecare dată și să mă lovească cu adevărat
Desigur, îl voi lăsa după câteva discuri - dar numai din disciplină!
Membru din 14.07.2005
5.918 contribuții (ø1.05/zi)
@Meckifrau: Da, aici, îmi place și să mănânc pâine directă. Ori de câte ori cumpăr o baghetă proaspătă în Franța, doar jumătate din geantă ajunge vreodată acasă
De asemenea, mâncăm o mulțime de pâine cu diverse toppinguri (de obicei felii groase de pâine destul de subțire) și ca însoțitor pentru multe feluri de mâncare. Am senzația că fără câteva „unități de pâine” pe zi pur și simplu nu aș fi plin. Și are doar un gust ceresc - nu știu nimic care miroase mai tentant decât pâinea proaspătă (de preferință de casă).
Membru din 08/11/2004
75 de posturi (ø0.01/zi)
Membru din 24 februarie 2005
114 postări (ø0.02/zi)
Din nou la articol.
De asemenea, mi se pare interesant, dar indicarea 300-400g pâine mi se pare cam mult. Dacă mănânc 3 felii de pâine integrală (aproximativ 200g pentru mine) sunt plin de hârtie și nu intră nimic acolo. Ok, există și un strat de acoperire, dar nu în aceeași proporție pe care profesorul a scris-o în articol. În cele din urmă, rămâne doar faptul că prea mult consum de energie duce inevitabil la o creștere, dar acest lucru a fost deja menționat.
În comentariile de sub articol, am găsit o afirmație foarte potrivită. O școală a scris că nu se poate lipsi de pâine, deoarece în pauze, la școală, nu era timp să mănânce lucruri speciale. Nu mă pot asocia decât cu mine. De când sunt la sala de gimnastică de seară, m-am îndrăgit mai mult decât oricând de sandvișurile mele.
Nutritiv, plin și gustos. Nu putea fi mai bine.
Membru din 23 septembrie 2005
12 postări (ø0/zi)
| o întrebare (din păcate nu sunt absolut nici un expert în nutriție, doar încearcă să fii atent la o dietă echilibrată): de ce numai pâinea te îngrașă și cu un topping (care poate conține și grăsimi și este bogat în calorii) mai puțin? Cred că pâinea proaspătă este absolut delicioasă, de preferat doar acoperită cu unt/margarină. Este bine acum sau este destul de rău? Știu că nu există răspunsuri generale la aceste întrebări, dar nu înțeleg de ce cele trei felii de pâine ar trebui să mă facă mai groase decât pâinea cu quark de ierburi. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 04 ianuarie 2006
1.689 postări (ø0.31/zi)
un interviu absolut superflu al profesorului. superficial și imprecis.
Totul depinde de echilibrul energetic general, nu de o masă izolată. totul într-o perioadă mai lungă de timp.
în plus, a mânca nu înseamnă doar furnizarea de energie și menținerea vieții, ci și despre gust și plăcere.
efectul psihologic al consumului de pâine caldă din cuptor poate fi cu siguranță evaluat ca fiind pozitiv și, prin urmare, pozitiv pentru sănătate.
Membru din 23 septembrie 2005
12 postări (ø0/zi)
| multumesc sequencer frumos rezumat. Nici nu mă mai gândesc la asta. nu duce la nimic. preferă să cumperi o pâine caldă de la brutărie în drum spre casă. * linge * |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 31 octombrie 2004
1.293 postări (ø0.22/zi)
buna decizie. și pentru că nu există brutari corespunzători aici, îmi voi face aluatul.
-nu este nimic asemănător cu o bucată de pâine proaspătă.
Membru din 7 decembrie 2005
594 postări (ø 0,11/zi)
Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)
profesorul cu numele impronunciabil numește Glyx și explicațiile asociate „Bohei”, despre care nu crede nimic - deloc surprinzător, la urma urmei, el știe despre nutriție! Singura explicație este în ultimul tău paragraf și asta este ceea ce dă el.
Membru din 10/02/2005
270 postări (ø0.05/zi)
Vreau doar să spun câtă pâine mănânc așa. Pentru că unii cred aici că nu poți face atât de mult din asta. Este astfel încât eu, de ex. poate mânca patru chifle proaspete de brută deodată (chiar după prânz!). Sau o jumătate de pâine albă. Aproape în fiecare zi în acest moment. Și când mă coc, am mâncat întotdeauna pâinea la jumătatea drumului, de îndată ce nu mai era prea fierbinte. De aceea nu-mi mai coc propria pâine.
Prefer pâinea directă. Nu am probleme cu greutatea mea. Și nici cu greu nu fac niciun sport. Totuși, nu vreau să spun că felul în care mănânc este normal! (O dietă echilibrată care acoperă toate substanțele importante nu poate fi acoperită de pâine.)
Ceea ce vreau să spun este că depinde cu siguranță de echilibrul general, așa cum au spus deja Marc și alții. Dar care este echilibrul general pentru fiecare individ este dificil de determinat. Valorile orientative pentru aportul de calorii sunt doar valori „orientative”.
Membru din 08/11/2004
75 de posturi (ø0.01/zi)
Acum trebuie să comentez din nou acest lucru.
Eu chiar mănânc o mulțime de pâine (așa cum am scris deja) care poate fi cu ușurință de 300gr sau mai mult pe zi.
Este doar practic. Când sunt stresat și nu pot să mănânc, alerg la brutărie pentru o perioadă scurtă de timp între două întâlniri și îmi cumpăr o bucată de pâine (de obicei 400 sau 500 gr pâine integrală), așa că tot rup ceva între ele. Vă va umple și, așa cum am menționat, este practic. Și hoops. uneori a dispărut fără să știe.
Și Meckifrau, da, cu adevărat pur! fără brânză sau carne, doar pâine . Voi spune din nou yammi
nu spune că este sănătos, dar întotdeauna gustos.
Am scris deja într-un alt fir că recunosc că mănânc MULȚI carbohidrați, dar am nevoie doar de ei, altfel devin obositor.
Membru din 7 decembrie 2005
594 postări (ø 0,11/zi)
Membru din 20 ianuarie 2004
3.924 postări (ø0.64/zi)
o întrebare, aveți probleme cu greutatea?
De asemenea, îmi place să mănânc foarte mult pâine
Cred că contează din punct de vedere al greutății.
Apoi din nou opusul.
Totul se reduce la caloriile totale-
număr, fără îndoială.
Pâinea este cu siguranță mai sănătoasă decât, de exemplu, prăjitura,
Chips, pizza grasă etc.
Distrează-te.
Membru din 08/11/2004
75 de posturi (ø0.01/zi)
Nu, nu am probleme cu greutatea. După cum am menționat, am nevoie doar de carbohidrați. Cred că poți spune cel mai bine ce este bine pentru tine, de ce are nevoie corpul tău. Dacă mănânc mai puțini carbohidrați, capul meu este zumzet, șchiop și iritabil. Mănânc adesea multă pâine direct. Dar și câteva fructe și legume în fiecare zi.
Se poate ca alte persoane să mănânce din pâine - dar eu am nevoie de această energie. Prietenul meu, de exemplu, spune că „nu ar trebui să mănânce mai mult de 2 bucăți de pâine pe zi, altfel solzii vor arăta cu ușurință cu 2 kg mai mult la sfârșitul săptămânii. S-ar putea să fie bine pentru că ea are o altă arsură decât mine.
Membru din 17 ianuarie 2002
1.960 postări (ø0.28/zi)
De ani de zile mă descurc fără carne de vită pentru că avem ESB, nu mănânc păsări de curte pentru că devin încet dezgustat de carne, peștele este și cumva contaminat, unul te îngrașă, celălalt te îmbolnăvește. ce sa mai mancam?.
M-am hotărât, voi mânca carne de vită când știu de unde provine, voi mânca păsări de curte când știu de unde provine. etc. etc.
ȘI . Nu te voi lăsa să-mi iei PÂINE. și cu siguranță nu de când îmi pregătesc propria pâine și niciun brutar nu a câștigat nimic de la mine.
Deci, am terminat. (Apropo, tocmai am terminat o minunată pâine de susan cu lapte acru. Și acum voi tăia o felie groasă și o voi mânca fără nimic . Apropo, este delicios ȘI SĂNĂTOS)