POVESTE 37 Consumați doar brânză albă pentru a slăbi Slăbiți rapid

Cunosc fete care pariază totul pe un singur aliment pentru a slăbi. Printre produsele considerate „miraculoase” în diete, găsim adesea brânză de vaci. Dar, pe de altă parte, putem citi și pe net că mâncând doar în această dimineață și seara, te îngrașă. Pe cine să creadă? Am studiat temeinic întrebarea. Opinia mea.

Dieta cu brânză de vaci: exemplul iubitei mele care a slăbit 2 kilograme în 1 săptămână

Voi începe cu o poveste care a funcționat. Louise, în vârstă de 35 de ani, a mâncat produse lactate doar 7 zile. Cât de norocoasă a fost: i-a plăcut! Este esențial atunci când începeți o cură cu un singur produs.

Brânza de vaci te face să slăbești

Avertizare: principiul acestui regim este limitat în timp. Deci, dacă brânza albă te tentează de la micul dejun la cină, nu depășește limita ultra de 1 săptămână. Dincolo de asta, riscați probleme grave de sănătate. Nu mă gândesc la asta. Citiți celelalte postări ale mele de pe blog, vorbesc despre asta în detaliu.

Cum funcționează regimul: un principiu dovedit

Nu este greu de înțeles: trebuie să înghiți cât mai puține grăsimi și, prin urmare, un minim de calorii. Dacă te apuci de experiență (pentru că este așa, crede-mă!) Pregătește-te să-ți bâjbâi stomacul la 10 a.m.

Prin urmare, corpul tău va arde energie fără a înghiți combustibilul pentru a-l umple. Bine crescut, vă va săpa în rezervele și vă va folosi kilogramele în plus pentru a compensa lipsa.

De ce mâncarea asta acolo și nu alta ?

Deci, desigur, nu este singurul care are acest efect. Aș fi putut alege să vă povestesc cura de grapefruit dar acum este brânză albă. Dă vina pe Louise care a reușit sau câțiva prieteni au eșuat.

Ce vă va aduce:

Foarte puțină grăsime (sau deloc pe 0% formule).
Calorii, dar puține. Câte calorii într-o brânză de vaci zero%? 45 kcal la 100 g este arahide.
Proteine: acestea sunt importante pentru a nu te auzi strigând de foame toată ziua și pentru a nu simți mușchii care se topesc ca zăpada la soare.
Vitamine: B, D și A. Ele vor acționa asupra oboselii pe care sunteți sigur că o veți simți foarte repede și vă vor ajuta să continuați.
Calciu: pentru oase și pentru metabolism. Pentru a afla totul despre dieta metabolică, este aici.

Cum să îmbunătățim obișnuitul ?

Ce a ajuns să o plictisească pe prietena mea Louise? Aveți alb pe farfurie 24 de ore pe zi. Sfatul meu pentru mese puțin mai echilibrate și mai multe arome:

Adăugați legume care nu sunt prea bogate în calorii
Amestecați brânza de vaci cu fructele roșii
Coaja de lamaie
Îndulcitori (dacă nu puteți face acest gust dulce la sfârșitul mesei).
Adăugați condimente sau ierburi: citiți exemplul scorțișoarei și virtuțile ei

Primele efecte

Te văd venind. Te întrebi cât durează Louise să înceapă să vadă rezultatele sacrificiilor ei. Ai dreptate. Cu cât se poate vedea mai repede, cu atât îl veți ține mai bine. Dacă ți-aș spune că vei slăbi deja într-o zi, m-ai crede? Ei bine, este! 24 de ore de dietă cu brânză albă vor fi suficiente pentru a începe să slăbești.

Vrei să știi cât ai pierdut ? Deci, echipați-vă! O balanță electronică nu arată departe, dar este esențial să rămâi concentrat zilnic.

Greutate pierdută în 1 săptămână

Deci, desigur, toți suntem fabricați diferit și, din fericire! Rezultatul va depinde de corpul tău, nu de al meu. Louise a slăbit 2 kilograme în 7 zile (alții le pierd mult mai repede), dar între noi, bănuiesc că a făcut unele goluri. O săptămână la dietă este mult timp !

Cât timp vei putea să-ți rezisti foamea ?

Spuneți-vă că acestea sunt cele mai rele prime 2 zile. Un sfat pentru fumători: așteptați până când terminați dieta pentru a renunța la fumat! Dacă le faci pe amândouă în același timp, îi vei pune pe cei dragi în jurul tău prin iad.

De ce această dietă și nu alta ?

Există o mulțime de diete și, dacă ați citit acest lucru de ceva vreme, începeți să înțelegeți magnitudinea. Pentru a numi doar cele mai originale:

Revenind la blancul nostru, are mai multe avantaje:

În primul rând, aduce lucruri bune pentru corpul tău (vezi mai sus).
Apoi, consumul de brânză de vaci seara și tot restul zilei vă scutește de nevoia de a utiliza calculatorul pentru a calcula caloriile ca și în cazul altor diete.
Este ușor de digerat.
În cele din urmă, fără probleme cu meniurile complicate. Este necesar doar accesoriu: o lingură !

Ce trebuie să faceți după dieta pentru a vă stabiliza

Credeți-mă, cel mai greu este să nu pierdeți câteva kilograme, ci să le țineți departe. Cu toate acestea, aici greșești adesea. Rezultatul, în fiecare vară sau în fiecare iarnă, ești obligat să pui capacul (ca să spun așa) și să îți aplici o nouă dietă.

Cele mai bune articole pentru a vă ajuta să păstrați kilogramele: