Povestea lui Jack Cum pierderea în greutate m-a ajutat să gestionez diabetul - bolile 2021
Sănătate și videoclip paramedical: campanie 2018 - 30 de milioane de ami (februarie 2021).
Jack O'Donnell spune că pierderea a aproape 100 de kilograme l-a ajutat să preia controlul asupra diabetului său de tip 2. Aflați cum a făcut-o.
Nu ratați
Când lui Jack O'Donnell i s-a pus diagnosticul în 1990, el cântărea aproximativ 280 de lire sterline, mult prea mult pentru cadrul său de 10 metri. În acel moment, diagnosticul l-a determinat pe omul de afaceri din Chicago să piardă în jur de 100 de lire sterline. „Pierderea în greutate mi-a adus diabetul sub control atunci”, spune el. Dar în termen de doi ani, greutatea și diabetul ei au revenit - cu o răzbunare. „Nu cred că am crescut mai mult decât greutatea trecută”, spune el, „dar diabetul meu s-a înrăutățit din ce în ce mai mult”. O'Donnell parcurge 92 de mile în fiecare sens, la și de la serviciu. Sala de sport, Downsize Fitness, se afla la aproximativ 30 de minute pe drum. El a crezut că oprirea acolo ar fi o modalitate excelentă de a-și rupe rutina și de a-l ajuta să obțină pierderea în greutate care să-i permită să-și gestioneze mai bine diabetul și sănătatea. Pe 2 ianuarie 2012, a ajuns la ușa din față a sălii de sport, ceea ce i-ar schimba viața.
O luptă și un mare câștig
Prin exerciții fizice și dietă, O'Donnell a slăbit 50 de kilograme în șase luni și a continuat să slăbească după aceea. Cu cât pierde mai mult în greutate, cu atât mai mult medicul său va reduce medicamentele pentru diabet. Acum, până la 180 de lire sterline, el spune: „zahărul din sânge este bun, A1C este bun, tensiunea arterială este bună”.
Potrivit Linda Siminerio, RN, Ph.D., CDE, director al Institutului de Diabet de la Universitatea din Pittsburgh și profesor la Universitatea din Pittsburgh School of Medicine, o greutate sănătoasă este o parte foarte importantă a controlului diabetului de tip 2 Dacă sunteți supraponderal, pierderea a doar 5% din greutate vă poate ajuta să luptați împotriva zahărului din sânge și să controlați mai bine diabetul, spune ea, deoarece corpul dumneavoastră este mai capabil să vă utilizeze propria insulină.
Un factor important, potrivit lui Siminerio: Pierderea în greutate trebuie să fie permanentă. "Și amintiți-vă că diabetul este o boală progresivă. O intervenție la stilul de viață poate funcționa la început, dar în timp, persoanele cu diabet pot avea nevoie să adauge medicamente și insulină la planul lor. Managementul", explică Siminerio. Continuați să vă consultați medicul în mod regulat pentru a vă asigura că planul de tratament funcționează și pentru a determina dacă sunt necesare modificări.