Poziții sexuale - Așa arzi cele mai multe calorii - Liebelei de EROTIK MARKT

Sexul este noul cardio - caloriile contează diferit

Corect, deoarece sexul poate avea și un efect bun asupra arsurilor. Trebuie doar să știți ce poziții au un efect ridicat.

Slăbește cu multă distracție

Uneori, joggingul sau ciclismul sunt prea plictisitori. De multe ori nu ai chef să te antrenezi în studio între toți ceilalți oameni. Cu sexul, arzi energie eficient și te distrezi și tu.

Eficiență și varietate

Prin urmare, în pozițiile potrivite, sexul poate fi la fel de eficient ca înotul sau joggingul. Puteți arde până la 65 de calorii în 10 minute cu un sex adecvat. Cu cât sexul este mai persistent, cu atât este mai mare efectul de antrenament, desigur. Și cu cât vă mișcați mai mult, cu atât mai multe grupuri musculare sunt antrenate și abordate.

Alte trăsături pozitiverăspunde

Respirând intens în timpul sexului, îți aprovizionezi corpul cu mai mult oxigen. Acesta este modul în care inima și circulația sunt antrenate. Mai mult, durerea este ameliorată prin eliberarea de hormoni, iar sexul poate ajuta activ împotriva durerii.

Maharajah

Consumul de calorii între 40 și 58 de calorii pe 10 minute.

Cu această poziție, doamna antrenează fese și coapse.

Este antrenamentul perfect pentru bărbați.

Consumul de calorii între 37 și 48 de calorii la 10 minute.

Antrenament perfect pentru picioare, fese și brațe, indiferent dacă ești bărbat sau femeie.

Piloni de pod

Consumul de calorii între 32 și 52 de calorii pe 10 minute.

Pentru bărbați este antrenamentul perfect pe tot corpul, cu un nivel foarte ridicat de dificultate.

Poziție greșită de echitatie

Consumul de calorii între 25 și 44 de calorii pe 10 minute.

Un antrenament bun pentru adductor pentru ambele, plus un antrenament abdominal și posterior pentru femeie.

Apropo, un orgasm fals arde 400 de calorii, unul real arde 200. Deci, dacă aveți două orgasmuri reale la rând, este o situație reală de câștig-câștig.

---