Pozitiv; de la 100 la 80 de kilograme
Nu știu dacă are sens, dar postesc acum. De câteva zile nu beau nimic în afară de mult lichid și această pulbere Almased (scuturată cu apă pentru a face un shake). Mă comport cu bicicleta pentru a-mi îndeplini cota de exercițiu, așa cum se recomandă, astfel încât metabolismul să rămână în tur (sau ceva de genul asta).
Am tânjit după o cură radicală atât de scurtă, iar acum pare să funcționeze. Încercările anterioare au eșuat întotdeauna în decurs de 24 de ore, pentru că dintr-o dată nu am putut rezista să mănânc nimic. Acum sunt deja la 48 de ore, iar intervalele în care stomacul mârâie pentru un moment scurt sunt din ce în ce mai lungi, dorința a dispărut în mare parte, se simte plăcut.
Dar nu vreau să fac asta prea mult timp. Este mai mult un moment de cotitură, începutul unei noi ere.
După câteva zile aș vrea să încep să mănânc din nou cu blândețe, dar mai conștient și nu mai sunt „păcate extreme”, cum ar fi înghețata și tortul obișnuit sau să mănânc abundent noaptea. Zahăr și grăsimi cu siguranță mai puțin decât înainte și mai multe legume crude. Și vreau să fac o tură de bicicletă de aproximativ 1 oră în fiecare zi, oricum îmi place asta. Între timp, de obicei, merg cu bicicleta pe călătorii mai scurte oricum.
Am de gând să stau pe cântar o dată pe săptămână și să văd dacă 1 kg de slăbire pe lună este ok.
Ați experimentat vreunul dintre voi pierderea în greutate și întreținerea în greutate? Sunt atât de nemulțumit de cei 100 de kg ai mei, deși la prima vedere (îmbrăcat) nu arăt gras pentru că sunt înalt. Obișnuiam să cântăresc puțin peste 70 kg și mâncam și mâncam cât puteam și nu mă îngrășam. Numai prin consumul regulat de alcool lucrurile s-au îmbunătățit constant. Pe măsură ce m-am uscat, am crezut că kilogramele vor scădea rapid dacă mii de calorii (bere și vodcă/sifon) s-ar pierde în fiecare zi, dar apoi am „început să mănânc”. Și de la renunțarea la fumat în urmă cu șase luni, m-am îngrășat și eu puțin, deși nu mai era atât de rău.
Nu sunt sigur dacă pierderea de 1 kg pe lună este realistă. Am luat 2 kg pe an. În termeni fizici, sunt un tip slab cu umeri largi, dar mi se pare cam ridicol să spun asta despre greutatea mea acum. De fapt, aș vrea să slăbesc 1 kg pe zi, dar a fost întotdeauna cazul în care am făcut prea mult din mine și apoi am renunțat mereu repede.
Faptul că m-am retras în ultimii ani, când am încetat să mai beau, are legătură și cu nemulțumirea mea. Pur și simplu nu mai voiam să mă arăt, speram că nu mă va vedea nimeni care mă cunoștea dinainte. De fapt rău, pentru că celorlalți oricum nu le pasă.
Am crezut că este timpul să mă schimb din nou în această privință. Sunt uscat și, fără să fumez, mă simt și deasupra muntelui, acum aș vrea să ies din peștera ursului.