Practica de slăbire Heinsberg u
Slăbiți în practica Heinsberg și Erkelenz
Coaching pentru pierderea în greutate 4V, adaptat la nevoile dvs.
Fără mișcare, fără numărarea caloriilor, fără efectul yo-yo
Vii din zona Heinsberg, Erkelenz sau din zona înconjurătoare și de data asta îți dorești cu adevărat să-ți atingi obiectivul de slăbire în loc să încerci singur pentru a oisprezecea oară?
Ți se întâmplă ca atunci când slăbești să începi mereu din nou?
Și hotărăște-te să rămâi consecvent de mâine?
E doar greu să reziste singur. din pacate!
De ce este atât de greu să slăbești singur.
Coaching personal 1 la 1 în locul unui grup de slăbire
Este greu să fii consecvent de unul singur fără sprijin. Uneori observi asta în timpul zilei. Ești consecvent dimineața, rămâi persistent la prânz și brusc la 5 p.m. sau seara îți arunci propriile rezoluții peste bord și în câteva minute disciplina se pierde.
Exact aici intervine noul antrenament pentru pierderea în greutate 4V.
Fără să te înfometezi, fără să numeri caloriile, fără un grup de slăbire și fără o comunitate online anonimă.
Dar personal, personalizate pentru tine, alături de mine ca unul real
Oamenii ca persoane de contact, care se ridică în locul tău și îți este disponibil atunci când ai nevoie de el.
Cu cât mai precis putem găsi motivul pentru care nu am reușit să slăbim și să rămânem consecvenți până acum (Hormoni, tip metabolic, zone cu probleme, reacții pseudo-alergice, starea de sănătate, flora intestinală, deficit de nutrienți, malnutriție, consum emoțional, consum de stres.) cu atât poți slăbi mai bine.
Sfaturile nutriționale generale de pe Internet sau TV funcționează doar într-o măsură limitată. Acestea nu sunt personalizate pentru dvs.
Tu esti unic. Ești o persoană care există o singură dată.
Așadar, aveți nevoie și de propria abordare individuală pentru a putea pierde în greutate în mod durabil. Și pentru ca totul să aibă un gust bun, alegem mâncărurile preferate personale pentru a slăbi împreună.
De ce dietele obișnuite nu funcționează adesea
și de obicei câștigi din nou greutate masivă la scurt timp după aceea
Vrei să slăbești și să urmezi unul dintre miile de planuri de dietă diferite? Dacă aveți noroc, acest lucru va funcționa și la început. După finalizarea dietei, pentru mulți, succesul nu durează mult. Mănâncă așa cum erau și greutatea lor „veche” revine.
Atâtea informații conflictuale despre dietă
Ce ar trebui să mănânc?
Există multe abordări în peisajul dietei. Care este potrivit pentru mine?
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, dietă cu formulă, dietă din California, dietă pe grupe sanguine, combinarea alimentelor, dietă mediteraneană, mâncare crudă, dietă ketogenică, dietă metabolică, post intermitent etc.
Fiecare dietă oferă anumite avantaje, dar deseori lipsește o „abordare integrată”.
Pierderea în greutate durabilă fără exerciții este de fapt posibilă
Acceptarea are loc în bucătărie și nu în sala de gimnastică. Exercitiile fizice te pot ajuta sa slabesti putin mai repede. Totuși, ceea ce contează este ceea ce mănânci. Anii de experiență arată că chiar și oamenii care nu fac sport își pot atinge în mod durabil greutatea dorită.
Cum puteți cumpăra dulciuri și înghețate fără a fi nevoie să le mâncați acasă
Imaginați-vă că nu trebuie să vă descurcați complet fără dulciuri, chipsuri sau înghețată. Le puteți cumpăra cu următoarea dvs. achiziție. Nu trebuie să vă fie frică că le veți mânca pe toate odată.
Vă vom arăta o modalitate de a împărți bomboanele preferate pe o perioadă lungă de timp, fără riscul de a le consuma dintr-o dată. Nu ai nevoie de disciplină pentru asta.
Ce date sunt încă disponibile?
Puteți găsi toate datele disponibile aici - vă rugăm să faceți clic pe:
Slăbește cu mâncare cu adevărat gustoasă
Noile tale „feluri de mâncare preferate”
Vii la practică, amândoi alegem alimentele potrivite pentru tine în acest moment. Ne coordonăm exact cum vor arăta mesele. Mic dejun, prânz, cină - fără limite de cantitate, fără numărare de puncte. Puteți mânca cât de mult din "mâncărurile noastre preferate" delicioase doriți.
Un antrenament special pentru pierderea în greutate de 4V pentru femei
Stăpânirea hormonului și a schimbărilor metabolice cu succes în loc să încercați din nou pe cont propriu
La femei, fluctuațiile hormonale și schimbările de dispoziție asociate joacă adesea un rol major. Acest lucru face dificilă scăderea în greutate cu diete „normale”. Vom discuta împreună în practică cum puteți preveni în mod specific aceste fluctuații. În acest fel, pierderea în greutate nu se transformă într-o plimbare cu roller-roller.
Un antrenament special pentru pierderea în greutate de 4V pentru bărbați
Mai puțină grăsime abdominală - mai mult testosteron
Grăsimea abdominală, în special, este atât de periculoasă. Poate ai auzit asta. De asemenea, să știți că enzima aromatază vă reduce "cel mai important" hormon testosteron. Acest lucru nu numai că îți afectează atractivitatea, ci și sentimentul de masculinitate.
Vă rugăm să nu mâncați fructe dacă doriți să slăbiți!
Stii de ce?
Zaharul din fructe este un tip special de zahar. Este zahăr/fructoză din fructe. Spre deosebire de zahărul normal de uz casnic, zahărul din fructe nu poate fi ars direct în mușchi. Prin urmare, fructoza se transformă în grăsime corporală. mereu!
Dacă pierderea în greutate nu funcționează bine sau greutatea dvs. stagnează, este adesea din cauza fructelor. Sfaturi generale precum „fructele și legumele sunt sănătoase” sau „fructele și legumele te ajută să slăbești” sunt din păcate doar adevăruri pe jumătate. Este important să te uiți cu atenție.
Multe tipuri de fructe și chiar unele legume nu te ajută să slăbești, ci mai degrabă îți stagnează greutatea.
Vă vom ajuta până când vă atingeți obiectivul
În cele din urmă, rămâneți la curent cu antrenamentul de slăbit de 4V
Nu vă lăsăm în pace. Ne așezăm regulat și vedem ce să facem în continuare, astfel încât să continuați să slăbiți.
Până când ați atins greutatea dorită
Ce date sunt încă disponibile?
Puteți găsi toate datele disponibile aici - vă rugăm să faceți clic pe:
Feedback real al clienților din ultimele luni
K.L. (w, Heinsberg): „Am vrut mereu ciocolată - nu mai este acolo”
"În ultimele 6 săptămâni mi-am redus greutatea cu 8 kg. Acum continuă. Dorința mea puternică de paste și alți carbohidrați, în special ciocolată, nu mai există.".
T. A. (w, Hückelhoven): "Până acum mi-am redus greutatea cu 9 kg"
"9 kg au scăzut deja. Sunt foarte motivat și voi continua".
B.K. (w, Mönchengladbach): „O mărime mai mică în 2 săptămâni”
"După 2 săptămâni sunt de o mărime mai mică. Îmi pot pune pantalonii vechi la loc. Asta îmi dă o mare plăcere".
T.Y. (w, Mönchengladbach): „Am slăbit 5 kg în 4 săptămâni”
"În ultimele 4 săptămâni am reușit să-mi reduc greutatea cu 5 kg. Mă simt foarte bine și rămân pe minge".
M.H. (m, Mönchengladbach): „10 kg pierdute în 2 luni”
"Acum două luni am cântărit cu 10 kg mai mult. Acestea sunt acum în jos. De asemenea, nu stau atât de mult în fața computerului și nu înghit atât de multă mâncare în mine. Acum sunt mult mai sănătos și mă simt minunat".
O.M. (m, Heinsberg): „De acum înainte fără pofte”.
"Nu există sentimente de foame lacomă. Nu mi-e foame deloc. Dorința de dulciuri este, de asemenea, redusă semnificativ. De asemenea, nu am probleme cu hipoglicemia, așa cum o știu dinainte. Diareea mea a dispărut. Din săptămâna 4 tensiunea arterială mi-a normalizat. Acum iau mai puține pastile. Durerea biliară a dispărut și pielea mea este mult mai bună. "