Al 2-lea post 8 zile

Philippe miercuri 10 august 2016 - 09:07

După primul meu post pe care l-am descris rapid pe acest forum: [Trebuie să fiți înregistrat și conectat pentru a vedea acest link], încep un al doilea post!

Am învățat bine lecția: nu posti din octombrie pentru că este foarte frig și cu atât mai puțin iarna. Primăvara ar fi fost bine, dar nu am găsit timpul (nu este neapărat ușor să găsești un slot de 10 zile, cu aproape nimic de făcut).

ultima dată când am postit mi-am dat seama rapid că din a 3-a zi aș fi fost incapabil să lucrez! Eram prea moale și nu vreau să comunic și nu vreau să fac nimic.

Cred că voi face 8 zile în total, cu 2/3 zile de recuperare treptată a alimentelor după aceea. Ultima mea masă a fost luni la prânz (coaste excelente de miel la grătar, cu roșii de grădină și salată feta.)

Vom vedea ce dă asta în ceea ce privește greutatea, sper să nu pierd prea mult. Astăzi 67 kg pentru 1m80.

Mă gândesc să alternez postul cu apa și puțin postul uscat (sau dacă nu între cele două o apă rapidă, dar beau puțină apă), am într-adevăr o sinuzită care se întoarce de ceva timp (fără simptome de 3 luni, dar ea trebuie să fie încă acolo) și aș vrea să am grijă de ea permanent. De asemenea, vreau să fac o mare curățenie pentru că am avut 1 an destul de obositor cu multă muncă și nu neapărat am mâncat foarte bine.

Deci ziua 0 (luni): ultima masă la prânz, apoi ceai în jurul orei 15:00, apoi nimic
ziua 1: 1 ceașcă și jumătate de ceai în jurul orei 15 și nimic
ziua 2: Încă nimic

Până acum merge destul de bine, nu „flămând” chiar dacă vrei să mănânci. Trezindu-se cu gura foarte uscată în această dimineață. Am senzația, conform celor citite pe acest forum, că postul uscat (sau fără a bea prea mult) este mai intens decât postul cu apă. Îmi iau acest timp pentru a face toate hârtiile care stau deoparte de ceva vreme - în plus, progresează bine - mai mult, citesc puțin și plimbă-te.

Re: al 2-lea post de 8 zile

Philippe pe Joi 11 Aug 2016 - 7:04

ziua 1: 1 ceașcă și jumătate de ceai în jurul orei 15 și nimic
ziua 2: apă după-amiaza, în jur de 50 cL
ziua 3: apă dimineața, în jur de 50 cL (pentru moment)

Îmi merge destul de bine, în afară de un fel de crampă de aseară în fesierul stâng, care uneori merge în vârful hamstrilor. Poate dureri pe care nu le știu. Nu m-am mutat de pe canapea toată ziua, asta nu ar fi trebuit să ajute! În orice caz, opresc postul aproape uscat astăzi pentru a bea multă apă, s-ar putea să fie în regulă.

Altfel puțin mai ușor decât primul meu post, totuși o dorință bună de a mânca (mai puțin astăzi) fără „foamea” reală. De asemenea, mi-am simțit inima și arterele pompând mult sânge în timp ce stăteam întins. Trezindu-mă cu gâtul uscat și în această dimineață.

Re: al 2-lea post de 8 zile

Luke pe joi, 11 august 2016 - 11:43

Felicitări pentru acest post !

Este bine să faci un post de una sau două săptămâni anual, previne o mulțime de probleme de sănătate. Pentru probleme infecțioase (sinuzită) este uneori necesar un post de 7 până la 10 zile. Vedeți câteva cazuri pe forum: [Trebuie să fiți înregistrat și conectat pentru a vedea acest link]

Pot exista manifestări diferite din cauza autolizei, nu vă faceți griji cu privire la aceasta.

Va fi interesant să vă urmați drumul. Nu ezitați dacă aveți întrebări.

Re: al 2-lea post de 8 zile

Philippe pe Vin 12 Aug 2016 - 7:03

Mulțumesc Luc pentru răspunsul tău.

ziua 1: 1 ceașcă și jumătate de ceai în jurul orei 15 și nimic
ziua 2: apă după-amiaza, în jur de 50 cL
ziua 3: 2L de apă
ziua 4: puțină apă pentru moment

Un somn bun de 10 ore, e bine, mai ales că nu am dormit bine cu o seară înainte.

Când m-am trezit, crampele mele s-au redus foarte mult. Gândiți-vă la asta, este aceeași durere ca atunci când fac excursii cu mașina> 2 ore, pentru a sta liniștit o vreme trebuie să blochez un nerv și o arteră. Dintr-o dată mă întreb fie că crampele mele se datorează autoloyse-ului, deoarece există o problemă în această zonă, fie faptul că am stat 2 zile mișcându-mă puțin pe canapeaua mea adăugând faptul că am băut foarte puțin.

Se simte bine să iau mai multă apă pentru că încă simțeam că sunt cam uscat. Am făcut asta mai ales pentru că am citit că este bine pentru infecții precum sinuzita. Cred că îmi voi continua apa rapid.

Ieri am fost la cumpărături, nu a fost ușor pentru că am trecut în fața multor magazine alimentare cu mirosul care vine cu el: produse de patiserie, bistro (cartofi prăjiți, grătare.), Mcdo, vânzător de fructe, distribuitori.

În caz contrar, am simțit în continuare că inima îmi bate tare și pompează bine, o mulțime de gâlgâituri în stomac (reluarea apei? Mirosuri de mâncare? Nu am neapărat o „foame” mare, dar doresc foarte mult să mănânc mai ales când Văd lucruri bune!) Sunt mai puțin moale decât în ultimul post când am urcat scările cu adevărat ca un bunic și cu o dispoziție mai bună: eram destul de iritabil în timp ce sunt destul de zen

Sunt la jumătatea postului meu! 4 zile totul

Re: al 2-lea post de 8 zile

Luke vineri 12 august 2016 - 8:26

Totul pare să meargă bine.

Desigur, cu cât suntem mai în contact cu lumea exterioară, cu atât vom avea mai multe tentații. viziune, miroase .