Practică nutrițională sănătoasă Oliver Borrmann
Următorul text este destinat să răspundă sau cel puțin să indice calea către cele mai frecvente întrebări despre nutriție și suplimentele nutritive care apar în practică.
(Textul complet al acestei pagini și următoarele - Suplimente alimentare sănătoase - este, de asemenea, disponibil ca PDF pe pagina cu informații!)
Subiectul nutriției devine rapid covârșitor de extins. Astăzi putem cerceta cu ușurință totul cu câteva clicuri de mouse, dar întâlnești afirmații complet contradictorii, adesea chiar cu titluri academice ale autorilor și „dovezi” din studii, mii de diete presupuse sănătoase sau forme de nutriție - cantitatea de informații este adesea atât de confuză că până la urmă nu mai știi exact cine sau ce să crezi.
Acest text este destinat introducerii subiectului. Dacă doriți să știți exact ce este cu adevărat sănătos și de ce și în ce moduri sunt transmise declarații contrare în lume și în conștiința noastră, nu puteți evita o carte despre acest subiect. Cea mai actualizată, cea mai informativă și cea mai completă carte pe care o știu despre aceasta este cartea „How not to die” de Dr. Greger (text german, publicat în octombrie 2016 de Unimedica-Verlag, ISBN: 978-3-946566-12-0, preț 24,80 €), pe care îl confirm pe deplin cu câteva restricții și care informează într-o formă lizibilă și posibilă implementare în viața de zi cu zi explicată.
Oricine studiază această carte sau cărți similare (a se vedea lista de la sfârșitul textului) va vedea rapid cât de esențială este nutriția pentru sănătatea noastră și cât de puține din cunoștințele științifice disponibile astăzi pe care le-am folosit până acum pentru a ne îmbunătăți sănătatea Îmbunătățirea sănătății prin nutriție. Și chiar dacă cineva care deschide o astfel de carte s-a ocupat cu siguranță de tema nutriției mai des și mai conștient decât majoritatea concetățenilor.
Motivația de a revedea tema nutriției și a unui stil de viață sănătos provine de obicei din următoarele motive:
- Lipsa de vitalitate/epuizare
- Probleme de greutate
- Procese de îmbătrânire și performanță redusă
- Boli
Având în vedere individualitatea oamenilor, este chiar posibil să se facă afirmații generale despre nutriție?
Da, pentru că, ca oameni, aparținem unei specii comune. Ca toate viețuitoarele, avem nevoie de soare, apă și substanțe nutritive pentru a trăi. Și o atitudine adecvată speciei - preferăm să o numim un stil de viață sănătos - permite oamenilor care au aceste premise să „înflorească” și să câștige putere.
Desigur, există toleranțe și intoleranțe individuale la care trebuie să ne adaptăm stilul de viață și preferințele cu privire la modul în care dorim să implementăm un stil de viață sănătos. Nu are sens să declarăm anumite aspecte ca fiind adevărul suprem pentru toată lumea și să îi marcăm pe toți ceilalți drept greșiți.
În cele din urmă, ceea ce contează este ceea ce funcționează bine pentru sănătate și ceea ce este nefavorabil pentru sănătate. Dacă suntem epuizați și bolnavi ca urmare a stilului nostru de viață anterior, este logic să oferim organismului un stil de viață mai sănătos, astfel încât să poată redeveni în formă și sănătos.
Cu alte cuvinte, cu cât suntem mai epuizați, mai fără formă sau mai bolnavi în acest moment, cu atât pașii către un stil de viață mai sănătos ar trebui să fie mai mari, mai lungi și mai consistenți.
Și bineînțeles că are sens să nu aștepți până când ești atât de bolnav încât nu mai ai de ales sau oricum nu contează pentru că nu mai ai o speranță de viață semnificativă. Cu cât începeți mai repede un stil de viață mai sănătos, cu atât vă puteți bucura mai mult de distracția de a descoperi noi surse de vitalitate.
Ore de birou:
Luni:
8:00 - 12:00 și 15:00 - 18:00
Marţi:
8:00 - 12:00 și 15:00 - 18:00
Miercuri:
8.00 - 12.00
Joi:
8:00 - 12:00 și 15:00 - 18:00
Vineri:
9.00 - 12.00
și prin programare
Fax telefonic:
Recepţie:
0421 - 50 50 01/55 91 55
Fax:
0421 - 536 00 27
Linia telefonică de prescripție și transfer (AB):
0421 - 50 76 81