Practici unul dintre cele 10 sporturi care ard cele mai multe calorii?

Sportul este foarte important pentru menținerea sănătății. Fie că suntem subțiri, slabe, grase, rotunde sau doar dolofane, cu toții trebuie să o practicăm. Știi ce sporturi arde cel mai mult calorii? Vă facem să le descoperiți.

cele

1 - dovlecei

Nu este chiar democratizat în Franța și totuși este unul dintre sporturile care ne determină să ardem cele mai multe calorii: exact 820 pe oră. Trebuie spus că face apel la toți mușchii corpului nostru, precum și la toată atenția noastră.

2 - Alergare

Rămâne cel mai ușor sport de practicat: alergatul sau alergatul necesită doar o pereche bună de adidași și câteva grame de voință. Nu departe de squash, pierdem 800 de calorii pe oră de alergare !

3 - Alpinism

Vrei să iei câteva momente pentru Tarzan? Să știți că alpinismul este foarte eficient pentru a pierde în greutate și pentru a vă menține în formă: pierdem nu mai puțin de 750 de calorii pe oră ! Atenție la concentrare, este esențială pentru acest tip de activitate.

4 - Coarda de sărit

(Faceți clic pe imagine pentru a vizualiza videoclipul).

L-ai jucat în copilărie? Mai bine te întorci la el! În plus față de a ne coordona, coarda de salt are multe beneficii asupra corpului nostru. De asemenea, ne permite să ardem 750 pe oră ținându-vă picioarele (aproape) pe pământ !