Prăjire mică fără ulei în stil dudu, rețetă Dukan PP de Hildegarde - Rețete și forum Dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

• Perle congelate
• Amestec de sare și condimente după comoditatea dumneavoastră

Așezați peștele pe foaia de copt pentru a găti și a dezgheța. 20 min la 200 °.

În acest timp, într-un bol, fac un amestec de condimente (boabe de piper roz, curcuma, curry etc. Și sare)

Când gătitul s-a terminat, îmi stropesc vasul de condimente pe topituri, amestecându-le puțin.

Apoi pun la cuptor în poziția de grătar 5 minute.

Micul miros prăjit este locul meu dulce (altfel nu voi fi aici. Warf!)

Pentru a mă ajuta să-mi depășesc poftele într-un mod mai ducanian, iată cum o fac.

Excelent pentru un aperitiv de exemplu sau pur și simplu ca fel principal !

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de Hildegarde

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit pe 27.07.2012

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „Fără toleranță”

Ultimele 5 comentarii:

amilly - pe 27.07.2012 la 13:52

Buna mirosuri super bune aici le iau direct din port

Hildegarde - - 27.07.2012 la 21:28

Cu plăcere ! Îmi place și mă întrebam cum să o fac fără ulei, până când am încercat doar foaia de copt. facem grătar dacă vrem să-mi placă când crapă puțin în dinte dar este conform !

---