Prajituri rapide de spanac - mâncăruri cu degetele pentru copii; Domnișoară Broccoli
Da, tampoanele sunt perfecte pentru mâinile copiilor mici. Această rețetă este rapidă, ușoară și delicioasă!
Spanacul congelat este sănătos și versatil
Cui îi plac legumele congelate? Nu spune acum că nu funcționează, doar proaspăt este bine! Vă spun de ce: lucrez în industria legumelor de mai bine de 7 ani și cunosc mulți cultivatori de legume din toată Elveția. Stăteam deja pe un câmp de spanac din estul Elveției la 6 dimineața, eram acolo (și mi s-a permis să călărească), deoarece spanacul este recoltat cu o mașină de recoltat spanac, apoi condus direct la firma de prelucrare, unde a fost procesat rapid în cuburi de spanac sau spanac tocat și congelat rapid. Legumele congelate conțin adesea mai multe vitamine decât legumele proaspete care au fost expuse la lumina zilei de câteva zile. De aceea am mereu acasă spanac congelat, mazăre și uneori broccoli. Și mai ales pentru mesele rapide, vă recomand să faceți același lucru. Indiferent dacă este vorba de o supă, peste paste, într-un pesto sau ca sos - spanacul în special este atât de versatil și este un adevărat superaliment. Spanacul este, de asemenea, bogat în fier - de aceea recomand întotdeauna să beți cu el un pahar de suc de portocale, astfel încât organismul să îl poată absorbi mai bine (în special vegetarienii ar trebui să respecte această regulă).
Dacă te interesează, așa Recolta de spanac se pare că acesta este filmul
Hack de bucătărie: Pasta rapidă cu spanac: Gătiți pastele, încălziți spanacul sau spanacul crem și turnați peste paste cu niște brânză. O masă sănătoasă este gata. Cu condiția ca copiilor să le placă culoarea verde 😉
Căutați o rețetă rămasă? Clătitele, chiftelele și altele asemenea sunt cele mai bune rețete
Dacă îmi rămân legume sau cartofi (ca în cazul acestei rețete), dar și orez, atunci a doua zi am deseori clătite sau paste sau taleri - oricare ar fi numele lor. Le amestec într-o masă solidă, adaug întotdeauna suficiente legume (și aici intră legumele congelate, pe care le am întotdeauna la îndemână) și prăjesc burgeri reci. Copiii îi iubesc întotdeauna, sau poate nu?
spanac, clatita, copil, reteta, simplu, pranz, mamablog, gatit, vegetarian
Meniul perfect pentru copii: când copiii au voie să mănânce manual
Chiar dacă fiul meu mai mare are acum 3,5 ani și poate mânca foarte bine cu o furculiță și o lingură (dacă vrea), nu există nimic ca mâncarea cu degetul. Micii începători mănâncă totul cu mâinile lor, ar trebui și ei. Dar chiar și un copil de 3,5 ani poate ridica din nou mâncarea, o poate înmuia într-un sos și își poate linge degetele cu gust. Este distractiv, este o schimbare pentru noi. Numai din acest motiv, continuu să fac astfel de tampoane pe care le mâncăm amândouă manual.
Faptul că există încă o mulțime de legume sănătoase acolo este de obicei sub - și astfel copilul primește vitaminele necesare de care are nevoie. Un punct important, mai ales iarna când legumele sunt rare. Spanacul sau mazărea și bineînțeles cartofii se descurcă întotdeauna bine într-un tampon.
Rețeta mea este calculată pentru aproximativ 10 torturi/clătite. A fost suficient, deși fiul meu ar fi mâncat încă unul.
Variaton/sfat: Din moment ce iubesc spanacul și feta în combinație, am adăugat cuburi de feta la cele 5 paste. Din păcate, fiului meu nu-l place.
Aici puteți găsi mai multe rețete de mâncare digitală pentru copii.
Când ești pe Pinterest aruncă o privire la tabloul meu cu pini cu idei de mâncare cu degetele.